چگونه شیک پوش باشیم؟

برای شیک پوش بودن و داشتن ظاهری زیبا بهتر است در انتخاب و ست کردن ملزوماتی مانند کفش، کمربند و عینک آفتابی و حتی جواهرات خود دقت کنید.

انتخاب رنگ کفش

از رنگ کفش هایی استفاده کنید که رنگ های لباس شما را تایید کند. کفش های مشکی و ساده تقریباً با هر لباسی متناسب هستند و ست می شوند. اگر لباس شما زیاد ترکیب رنگ های قهوه ای دارد، از پوشیدن کفش های مشکی خودداری کنید و به جای آن کفش با رنگ های دیگری را انتخاب کنید. اگر از ترکیب رنگ روشن در لباس خود استفاده می کنید، کفش هایی با رنگ جامد بپوشید. با انتخاب کفش هایی با بافت جالب مانند جیر، یک عنصر بصری دیگر به لباس خود اضافه کنید .

ست کردن کفش، کمربند و کیف

کفش، کمربند و کیف خود را ست کرده و آنها را از هر جهتی به یکدیگر مطابقت دهید تا ظاهری صیقلی پیدا کند. اگر کفش مشکی می پوشید، آنها را با کمربند مشکی و کیف مشکی ست کنید تا بلافاصله کل لباس خود را به هم نزدیک کنید. همین کار را با لوازم جانبی قهوه ای انجام دهید. به عنوان مثال، اگر کمربند شما سگک نقره ای دارد، کیف و کفش شما نیز باید دارای عناصر نقره ای باشد. جواهرات شما مانند النگوها، گردنبندها و گوشواره ها نیز باید متناسب باشد. اگر کمربند شما سگک طلایی دارد، گوشواره های طلایی بپوشید .

انتخاب عینک آفتابی

برای تکمیل هر لباس، یک عینک آفتابی بگیرید. عینک های آفتابی باحال هستند و می توانند تقریباً هر لباس را به یک مرحله بالات برسانند ! عینک آفتابی را انتخاب کنید که متناسب با فرم صورت شما باشد و با رنگ لباس شما مطابقت داشته باشد یا با رنگ لباس شما در تضاد باشد. تا بتوانید بهترین نتیجه را بگیرید. به عنوان مثال، یک عینک آفتابی سیاه چشم گربه ای را برای ظاهری کلاسیک امتحان کنید. سایه های بزرگ یا لنزهای گرد برای سبک های بوهمیایی عالی هستند .

انتخاب انگشتر

انگشتر های خود را براساس یک داشتن روحیه شاد و سبک خیابانی قرار دهید. اگر به ظاهر boho یا جلوه آسان علاقه دارید، حلقه های خود را لایه لایه کنید ! بزرگترین انگشتر خود را بر روی انگشت اشاره خود قرار دهید. سپس انگشتر های معمولی و کوچک را روی انگشتان خود قرار دهید. با 2-3 حلقه متضاد روی انگشتان میانی ظاهرتان را عالی کنید.

انتخاب آرایش

اگر آرایش را دوست دارید، آرایش طبیعی را برای صورت انجام دهید. آرایش الزامی نیست، اما اگر از اهل آرایش کردن هستید، می تواند برای شما اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد .

از پایه ای سبک و متناسب با رنگ پوست خود استفاده کنید و برای جلوگیری از نقص و چروک شدن پوست، از کانسیلر استفاده کنید.

روی رژ گونه ای ظریف و گلگون و نوعی ریمل مژه و ابرو را برای یک ظاهر آرایشی طبیعی و تازه استفاده کنید. اگر پوست چربی دارید، برای از بین بردن درخشش از کمی کرم پودر استفاده کنید. با یک براق کننده لب به استقبال زیبایی بروید.

قبل از اینکه از در منزل خود خارج شوید ، یک مدل موی مرتب و ساده برای خود انتخاب کنید. از بین موهای صاف یک برس بزنید تا گره ها از بین برود. اگر موهای فر دارید، از انگشتان خود و یا یک شانه دندانه پهن استفاده کنید تا از شر گره ها خلاص شوید. سپس، موهای خود را آزاد از دور شانه های عبور دهید. یک محصول مرطوب کننده را به مدل مو های کوتاه تر خود بزنید تا شکل و ظاهری بی نظیری نصیبتان شود. اگر صبح وقت کمی دارید، مدل مویی با رسیدگی کم را در نظر بگیرید که مدل آن بسیار آسان باشد.

 

 

 

 

تمرین خودمراقبتی

صورت خود را روزی دو بار بشویید تا پوست شما شفاف باشد. صورت خود را با آب ولرم مرطوب کرده و با نوک انگشتان به آرامی با مایع شستشو دهنده صورت، صورت خود را ماساژ دهید. از مالش دادن صورت خودداری کنید ! سپس، پاک کننده را با آب گرم بشویید. این روند را هر روز صبح و هر شب قبل از خواب تکرار کنید. همچنین باید بعد از تعریق شدید صورت خود را بشویید.

اگر پوست خشک یا حساسی دارید، بهتر است استفاده از پاک کننده را فقط یک بار در روز، ترجیحاً عصر، محدود کنید. می توانید صبح به صورت خود آب گرم بپاشید تا پوست شما شسته شود. از استفاده پاک کننده های خشن که الکل را به عنوان ماده ای برای جلوگیری از خشکی پوست ذکر می کنند، خودداری کنید .

بعد از شستن صورت، مرطوب کننده بزنید تا پوست مرطوب بماند. پس از شستن صورت، پوست خود را به آرامی با یک حوله تمیز خشک کنید. سپس، با استفاده از نوک انگشتان، مقدار مرطوب کننده ای به اندازه نخود را در سراسر صورت خود قرار دهید. هنگام مالیدن محصول به پوست خود، در اطراف ناحیه ظریف چشم مراقب باشید.

صبح از مرطوب کننده با SPF 20 یا بالاتر برای جلوگیری از آسیب آفتاب استفاده کنید. برای دوز بیشتر و آبرسانی پوست می توانید از مرطوب کننده غلیظ و بدون SPF در شب استفاده کنید. حتماً مرطوب کننده ای انتخاب کنید که متناسب با نوع پوست شما باشد .

دندان های خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید و شب ها قبل از خواب از نخ دندان استفاده کنید.

بهداشت دندان برای زیبایی و زیبا بودن امری ضروری و حیاتی است ! حداقل، هر روز صبح قبل از خروج از خانه و هر شب قبل از خواب، دندان های خود را مسواک بزنید. عصر با نخ دندان بهداشت خود را تکمل کنید تا مواد غذایی بین دندان های شما پاک شود. دهان خود را با دهان شویه با کیفیت شستشو دهید تا میکروب ها و باکتری های ایجاد کننده بوی بد دهان از بین بروند .

 در حالت ایده آل، باید بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید. اگر می خواهید لبخند زیبایی داشته باشید، یک خمیر دندان سفید کننده را امتحان کنید. حداقل یک بار در سال به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا پاکسازی و بررسی حفرات انجام شود .

حداقل یک بار در روز دوش بگیرید تا بدن شما تمیز باشد. اکثر افراد باید حداقل یک بار در روز دوش بگیرند. بسته به اولویت شخصی خود می توانید این کار را صبح یا شب قبل از خواب انجام دهید. همچنین باید بعد از تعریق شدید دوش بگیرید. بسته به نوع و بافت مو، حداقل هفته ای یک بار موهای خود را شامپو بزنید. برای جلوگیری از چربی مو می توانید از شامپوی خشک استفاده کنید .

هر شب 8-10 ساعت بخوابید تا آرام باشید. خواب خوب شبانه به بدن خود زمان می دهد تا خود را ترمیم کند و به شما کمک می کند هر روز بهترین حالت را داشته باشید. یک برنامه خواب تنظیم کنید تا هر روز تقریباً در یک ساعت مشخص بخوابید و از خواب بیدار شوید. سعی کنید آخر هفته ها نیز به برنامه خود پایبند باشید ! در حالی که بزرگسالان می توانند با 7 تا 9 ساعت خواب در شب، نوجوانان بین 14 تا 17 سال به 8-10 ساعت نیاز دارند.

رژیم غذایی سالم داشته باشید که بر غذای مقوی تأکید دارد. یک رژیم غذایی مغذی از پوست درخشان و مو و ناخن سالم پشتیبانی می کند. مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه در رژیم غذایی خود بگنجانید. سعی کنید از مصرف غلات فرآوری شده مانند نان سفید خودداری کنید و آنها را با غلات کامل مصرف کنید. مقدار زیادی پروتئین کم چرب مانند غذاهای دریایی، گوشت های بدون چربی، تخم مرغ و حبوبات بخورید. وقتی نوبت به لبنیات می رسد، گزینه های بدون چربی یا کم چربی را انتخاب کنید. از حذف وعده های غذایی خودداری کنید ! سعی کنید 3 وعده در روز یا 5-6 وعده غذایی کوچک در روز بخورید، این امر به ترجیح، نیاز کالری و برنامه شما بستگی دارد.

حداقل 60 دقیقه ورزش در روز برای حفظ فرم بدن در دستور کار داشته باشید. ورزش روزانه باعث می شود بهترین حالت را داشته باشید و احساس شادابی خود را حفظ کنید. برای دختران نوجوان، 60 دقیقه ورزش متوسط ​​روزانه ایده آل است. شما می توانید هر نوع تمرینی را که می خواهید انتخاب کنید به شرطی که قلب شما را تحریک کند ! به عنوان مثال، پیاده روی، دویدن، ورزش، سالن بدن سازی، دوچرخه سواری و رقص فقط چند راه برای حرکت روزانه است.