• محل قرارگیری آینه

آینه را باید به گونه ای در اتاق خواب قرار دهید که تصویر تخت را منعکس نکند. از قرار دادن آینه بالای تخت یا رو به روی تخت قرار ندهید تحقیقات نشان داده اگر محل قرارگیری آینه درست انتخاب نشود باعث سردرد و آشفتگی در خواب می شود. به همین منظور پیشنهاد می شود آینه زا در دو طرف تخت قرار دهید بهتر است از داخل آینه به در ورودی اتاق دید داشته باشد.

• محل قرارگیری تخت خواب

محل قرار گیری تخت خواب باید به گونه ای باشد که از در ورودی و حمام و سرویس بهداشتی به دور باشد در غیر این صورت باعث سردرد و حالت تهوع می شوید. اما اگر محیط اتاق خواب شما به گونه ای بود که فضای کافی برای قرار دادن اصولی تخت نداشتید بهتر است تخت خواب را کنار در ورودی قرار دهید.فاصله بین دیوار و قسمت بالای تخت 5 سانتی متر باشد تا جریان انرژی برقرار باشد. اگر اتاق خواب شما دارای پنجره های نسبتا بزرگ است تخت خواب را به گونه ای قرار دهید که گستره دید شما وسیع باشد این امر به صورت مستقیم روی ناخودآگاه شما اثر می گذارد و در زندگیتان تاثیر مثبت می گذارد.

• عدم قرار دادن گیاه طبیعی و آب

توصیه می شود از قرار دادن گل و گیاه طبیعی در اتاق خواب جلوگیری کنید زیرا گیاهان در هنگام شب اکسیژن محیط را می گیرند و کربن دی اکسید تولید می کنند این امر امکان دارد تنفس شما را دچار مشکل کند. هم چنین گیاهان میزان زیادی از انرژی محیط را جذب می کنند و این امر باعث اختلال در خواب شما می شود.

• تمیز و مرتب بودن داخل کشو و کمد

نامنظم بودن و شلوغی محیط اطراف تاثیر منفی روی روح و روان شما می گذارد به همین منظور بهتر است همیشه داخل کمد و کشو لباس هایتان تمیز و مرتب باشد. بهتر است برای راحتی خود لباس هایی که بیشتر استفاده می کنید تفکیک کنید.

• استفاده از آباژور  و چراغ خواب 

اتاق خواب شما نباید نور زیادی داشته باشد بهتر است از نور ملایم برای اتاق خواب خود استفاده کنید به همین خاطر استفاده از آباژور و چراغ خواب انتخاب خوبی است.

• عدم قرار دادن وسایل اضافی زیر تخت

از قرار قردادن وسایل اضافی و شلوغ کردن زیر تخت به شدت خودداری کنید اما اگر جایی برای قرار دادن وسایل اضافی خود نداشتید آن ها را به طور مرتب زیر تخت بچینید.

• تمیز کردن روی تخت و اطراف آن

روی تخت و اطراف آن را به طور مرتب هر روز تمیز کنید.