روغن گل مغربی یکی از بهترین روغن ها در بین افراد مختلف است. افراد باید از راه های مختلفی استفاده کنند و سعی داشته باشند درمان مناسبی پیدا کنند. در ادامه می خواهیم ببینیم آیا این روغن های گل مغربی می تواند به افراد کمک کند یا خیر. روغن گل مغربی بسیار می تواند به شما در زمینه های مختلف کمک کند. برای مثال روغن های گل مغربی یکی از مواردی است که افراد باید به آن توجه داشته باشند. گیاه گل مغربی در اکثر افراد تاثیرات بسیار خوبی را ایجاد می کند. در مقاله های قبل در ارتباط با تاثیر روغن های مختلف به خصوص روغن های گیاهی برای شما صحبت کردیم. ما گفتیم که افراد می توانند با استفاده از روش های مختلف تناسب اندام خود را بهتر کنند. در ادامه این مقاله که با همت نویسندگان وبسایت یقه نوشته شده است می خواهیم در ارتباط با مزیت روغن گل مغربی و نحوه استفاده از آن برای پوست صحبت کنیم.
روغن گل مغربی (EPO)
روغن گل مغربی (EPO) از دانه های گل های گیاه بومی آمریکای شمالی تهیه می شود. این گیاه به طور سنتی برای درمان استفاده می شود:
کبودی
بواسیر
مشکلات گوارشی
گلو درد
مزایای درمانی آن ممکن است به دلیل محتوای اسید گاما-لینولنیک (GLA) باشد. GLA یک اسید چرب امگا 6 است که در روغن های گیاهی یافت می شود.
EPO معمولاً به عنوان مکمل مصرف می شود
EPO معمولاً به عنوان مکمل مصرف می شود یا به صورت موضعی استفاده می شود. برای یادگیری این که چگونه EPO امروزه به درمان بسیاری از بیماری های بهداشتی کمک می کند، به ادامه مطلب بروید. آماده امتحان آن هستید؟ EPO را در این جا پیدا کنید.
1. می تواند به پاکسازی آکنه کمک کند
تصور می شود که GLA در EPO با کاهش التهاب پوست و تعداد سلول های پوستی که باعث ضایعات می شوند، به آکنه کمک می کند. همچنین ممکن است به پوست در حفظ رطوبت کمک کند.
مطالعاتی در ارتباط با این زمینه
طبق یک مطالعه 2014 منبع معتبر، EPO ممکن است به از بین بردن بیماری ورم کلیه کمک کند. این وضعیت باعث التهاب و درد در لب ها می شود که توسط داروی آکنه ایزوترتینوئین (Accutane) ایجاد می شود. یک مطالعه جداگانه نشان داد که مکمل GLA ضایعات آکنه و التهابی و غیر التهابی را کاهش می دهد.
روش استفاده
شرکت کنندگان در مطالعه کولیت شش کپسول 450 میلی گرم (میلی گرم) EPO سه بار در روز و در مجموع به مدت هشت هفته دریافت کردند.
2. ممکن است به کاهش اگزما کمک کند
برخی از کشورها به غیر از ایالات متحده برای درمان اگزما، یک بیماری التهابی پوستی، EPO را تأیید کرده اند.
GLA در EPO ممکن است اپیدرم پوست را بهبود بخشد.
طبق یک مطالعه قدیمی، GLA در EPO ممکن است اپیدرم پوست را بهبود بخشد. با این حال، یک بررسی سیستماتیک 2013 معتبر به این نتیجه رسید که EPO خوراکی اگزما را بهبود نمی بخشد و یک درمان موثر نیست. در این بررسی اثر EPO موضعی برای اگزما بررسی نشده است.
روش استفاده
در مطالعات، یک تا چهار کپسول EPO دو بار در روز و به مدت 12 هفته مصرف شد. برای استفاده موضعی، می توانید 1 میلی لیتر (میلی لیتر) 20 درصد EPO را دو بار در روز و تا چهار ماه روی پوست قرار دهید.
3. می تواند به بهبود سلامت کلی پوست کمک کند
طبق مطالعه 2005 منبع معتمد، مکمل خوراکی EPO به پوست صاف و بهبود آن کمک می کند:
قابلیت ارتجاعی
مرطوب
صلابت
مقاومت در برابر خستگی
در طول مطالعه، GLA برای ساختار و عملکرد ایده آل پوست لازم است. از آن جا که پوست نمی تواند به تنهایی GLA تولید کند، محققان معتقدند که مصرف EPO غنی از GLA به سلامت کلی پوست کمک می کند. روش استفاده: کپسول های 500 میلی گرم EPO را سه بار در روز و تا 12 هفته مصرف کنید.
4- ممکن است به تسکین علائم PMS کمک کند
یک مطالعه قدیمی منبع معتبر نشان می دهد که EPO در درمان علائم سندرم قبل از قاعدگی (PMS) بسیار موثر است، مانند:
افسردگی
تحریک پذیری
نفخ شکم
نتیجه گیری محققان
محققان معتقدند برخی از خانم ها PMS را تجربه می کنند زیرا به سطح نرمال پرولاکتین در بدن حساس هستند. GLA به ماده ای در بدن (پروستاگلاندین E1) تبدیل می شود که تصور می شود به جلوگیری از پرولاکتین در تحریک PMS کمک می کند.
مطالعاتی در ارتباط با این زمینه
طبق مطالعه 2010 Trust Source ، مکمل حاوی ویتامین B-6 ، ویتامین E و EPO در تسکین PMS موثر بود. حتی در این صورت ، مشخص نیست که EPO چقدر نقش داشته است ، زیرا یک بررسی سیستماتیک 2009، منبع معتبر EPO را برای PMS مفید نمی داند.
روش استفاده
برای PMS، 6 تا 12 کپسول (500 میلی گرم تا 6000 میلی گرم) یک تا چهار بار در روز تا 10 ماه مصرف کنید. با کمترین دوز ممکن شروع کنید و در صورت لزوم برای تسکین علائم افزایش دهید.
5- می تواند به حداقل رساندن درد پستان کمک کند
اگر در دوران قاعدگی درد پستان به قدری شدید است که در زندگی شما تداخل ایجاد می کند، مصرف EPO می تواند به شما کمک کند.
مطالعاتی در سال ٢٠١٠
طبق مطالعه ای در سال 2010، تصور بر این است که GLA در EPO باعث کاهش التهاب و مهار پروستاگلاندین هایی می شود که باعث درد پستانی دوره ای می شوند. این مطالعه نشان داد که مصرف دوزهای روزانه EPO یا EPO و ویتامین E به مدت شش ماه از شدت درد پستانی دوره ای می کاهد.
نحوه استفاده
روزانه 1 تا 3 گرم (گرم) یا 2.4 میلی لیتر EPO به مدت شش ماه مصرف کنید. همچنین می توانید 1200 میلی گرم ویتامین E به مدت 6 ماه مصرف کنید.
6. ممکن است به کاهش گرگرفتگی کمک کند
EPO ممکن است شدت گرگرفتگی را کاهش دهد، یکی از ناراحت کننده ترین عوارض جانبی یائسگی.
نکته
طبق یک بررسی ادبیات سال 2010، شواهد کافی مبنی بر اینکه داروهای بدون نسخه مانند EPO به گرگرفتگی کمک می کنند، وجود ندارد.
مطالعاتی در ارتباط با این زمینه
با این حال، مطالعه بعدی به نتیجه دیگری رسید. این مطالعه نشان داد زنانی که به مدت شش هفته 500 میلی گرم در روز از EPO استفاده می کنند، گرگرفتگی مکرر، شدید تر و کوتاه تری دارند. زنان همچنین در فعالیت های اجتماعی، روابط با دیگران و رابطه جنسی در پرسشنامه ای که تأثیر گرگرفتگی بر زندگی روزمره است نمرات بهبود یافته ای داشتند.
روش استفاده
500 میلی گرم EPO دو بار در روز و به مدت شش هفته مصرف کنید.
7. ممکن است به کاهش فشار خون بالا کمک کند
شواهد متناقضی در مورد این که EPO فشار خون را کاهش می دهد وجود دارد. تحقیقات بیشتری لازم است. طبق یک مطالعه معتبر منبع 2013، کسانی که EPO مصرف می کنند. فشار خون سیستولیک کمی بالاتر بود. محققان این کاهش را "یک تفاوت معنی دار بالینی" خواندند.
بررسی در ارتباط با این زمینه
یک بررسی سیستمیک 2011 منبع معتبر به این نتیجه رسید که شواهد کافی برای تعیین این که EPO به کاهش خطر فشار خون بالا در دوران بارداری یا پره اکلامپسی کمک می کند، وضعیتی که باعث فشار خون بالا به طور خطرناک در حین و بعد از بارداری می شود، وجود ندارد.
8- ممکن است به بهبود سلامت قلب کمک کند
بیماری قلبی سالانه بیش از 600000 نفر را می کشد. صدها هزار نفر دیگر با این شرایط زندگی می کنند. برخی از افراد برای کمک به درمان های طبیعی مانند EPO روی آورده اند.
مطالعاتی در ارتباط با این زمینه
طبق مطالعه 2014 منبع معتبر روی موش ها، EPO ضد التهاب است و به کاهش کلسترول خون کمک می کند. بیشتر افراد مبتلا به بیماری قلبی در بدن التهاب دارند، اگرچه ثابت نشده است که التهاب باعث بیماری قلبی می شود.
نحوه استفاده
برای سلامت کلی قلب، تحت نظر پزشک 10 تا 30 میلی لیتر EPO به مدت چهار ماه مصرف کنید. در صورت استفاده از داروهای دیگری که قلب را تحت تأثیر قرار می دهند، با احتیاط استفاده کنید.
9. می تواند به کاهش درد عصبی کمک کند
نوروپاتی محیطی یک عارضه جانبی شایع دیابت و سایر بیماری ها است. منبع معتبر نشان داده است که مصرف اسید لینولنیک به کاهش علائم نوروپاتی کمک می کند، مانند:
حساسیت به سرما و گرما
بی حسی
مور مور
ضعف
روش استفاده
کپسول های EPO حاوی 360 تا 480 میلی گرم GLA روزانه تا حداکثر یک سال مصرف کنید.
10. ممکن است به کاهش درد استخوان کمک کند
درد استخوان اغلب ناشی از آرتریت روماتوئید، یک اختلال التهابی مزمن است. با توجه به یک بررسی سیستماتیک 2011 منبع معتمد، GLA در EPO پتانسیل کاهش درد آرتریت روماتوئید را بدون ایجاد عوارض جانبی ناخواسته دارد.
روش استفاده
560 تا 6000 میلی گرم EPO روزانه به مدت 3 تا 12 ماه مصرف کنید.
عوارض جانبی و خطرات
استفاده از EPO عموماً برای اکثر افراد استفاده کوتاه مدت بی خطر است. ایمنی استفاده طولانی مدت تعیین نشده است.
نکته
به خاطر داشته باشید که مکمل ها از نظر کیفیت توسط سازمان غذا و دارو کنترل نمی شوند. هنگام انتخاب EPO، در مورد مکمل و همچنین شرکت فروشنده محصول تحقیق کنید.
دسته بندی ها
شما هم می توانید در مورد این محصول نظر بدهید