انار یک میوه فوقالعاده مقوی برای سلامتی بدن است. آیا شما تا به حال هزینه های زیادی را برای پوست خود انجام داده اید؟ آیا می خواهید پوست درخشنده ای داشته باشید؟ آیا دوست دارید علاوه بر جذابیت پوششی پوست صورتی جذابی داشته باشید؟ در مقاله های قبل گفتیم که بسیاری از افراد بدون این که با پزشک خود مشورت کنند دست به عمل های جراحی می زنند. علاوه بر میوه هایی که گفتیم شامل سیب یا انبه یا آووکادو باید بدانید که انار هم برای پوست مفید هست. انار علاوه بر پوست برای خون رسانی و تصفیه خون هم مفید است. در ادامه این مقاله که با تلاش نویسندگان ماهر وبسایت یقه نوشته شده است می خواهیم در ارتباط با تاثیر انار برای پوست صحبت کنیم.
انار برای سلامتی بدن
انار در سال های اخیر به عنوان یک ابرغذا مورد استفاده قرار می گیرد، محبوبیت انار به عنوان میوه ای که می تواند التهاب را کاهش داده و سلامت کلی شما را بهبود بخشد، افزایش یافته است. بیشتر این مزایا مربوط به پلی فنول ها، مواد مغذی قوی حاوی آنتی اکسیدان است که در سایر غذاهای گیاهی مانند توت و چای سبز یافت می شود. با توجه به محتوای تغذیه ای آن، این امکان وجود دارد که انارها بتوانند از داخل به سلامت شما کمک کنند. این ممکن است شامل سلامت پوست شما باشد، اما در بسیاری از ادعاهای مطرح شده به صورت آنلاین محدودیت هایی وجود دارد.
فواید استفاده از انار روی پوست
آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C موجود در انارها با کاهش آسیب سلولی در بدن شما کار می کنند. سایر ترکیبات قابل توجه منبع معتبر شامل تانن، الاژیتانین و آنتوسیانین است. اگر چه این ها از طریق غذاهایی که می خورید و می نوشید بهترین نتیجه را می دهند، اما کاربردهای موضعی می توانند مزایایی را به همراه داشته باشند.
فواید ضد پیری
با استفاده از آنتی اکسیدان ها روی پوست موش ها، آنتی اکسیدان ها به کاهش لکه های پیری و چین و چروک کمک می کنند، اما به طور کامل از آن ها جلوگیری نمی کنند. در حال حاضر مطالعاتی در مورد انسان در حال انجام است. تصور می شود که چنین اثراتی از طریق افزایش بازسازی سلول، که توانایی پوست شما برای از بین بردن سلول های پوستی قدیمی در سطح است، به دست می آید، بنابراین می تواند سلول های جدید را جوان کند.
کاهش التهاب
کاهش آسیب رادیکال های آزاد همچنین می تواند به کاهش التهاب در پوست تبدیل شود. به همین ترتیب، آنتی اکسیدان ها ممکن است قادر به کاهش علائم برخی بیماری های التهابی پوستی مانند آکنه و اگزما باشند.
فواید ضد میکروبی
تصور می شود که انار حاوی مواد ضد میکروبی طبیعی از منبع ویتامین CTrusted است، که می تواند به مبارزه با باکتری ها و قارچ های پوست کمک کند. چنین مزایایی ممکن است به درمان باکتری P. acnes کمک کند، که ممکن است پیش ماده ای برای از بین بردن آکنه های پوستی باشد.
محافظت در برابر اشعه فرا بنفش
همچنین طبق برخی مطالعات، آنتی اکسیدان های موجود در انار به محافظت طبیعی در برابر اشعه ماورا بنفش (UV) کمک می کنند. با این حال، چنین محافظتی برای دور زدن ضد آفتاب روزانه کافی نیست.
لایه برداری طبیعی
لایه برداری منظم به خلاص شدن از سلول های مرده پوست کمک می کند، که باعث کاهش علائم آکنه و پیری پوست می شود. تصور می شود که این مزایا ارتباط مستقیمی با استفاده از دانه های کمی خرد شده میوه انار دارد.
آیا خوردن انار می تواند به نفع مراقبت از پوست باشد؟
تصور می شود که مصرف انواع غذاهای گیاهی برای سلامت کلی شما از جمله غذای شما بهترین نتیجه را دارد. انار فقط یک نوع منبع غذایی غنی از آنتی اکسیدان است که می تواند مفید باشد. خوردن میوه - در حالت دانه دانه بهتر از نوشیدن آب میوه های فرآوری شده است، زیرا دومی می تواند پر از قندهای اضافه شده و سایر مواد باشد. هنوز هم این بدان معنا نیست که خوردن چند انار در روز بلیط نهایی شما برای داشتن پوست خوب است. مهم است که انواع غذاهای غنی از آنتی اکسیدان را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این می تواند شامل انار باشد، اما رژیم غذایی برای پوست سالم قطعاً به آن ها محدود نمی شود.
ادعاهای اثبات نشده درباره تاثیر انار ها
در حالی که غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند انار می توانند به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کنند، اما محدودیت هایی در میزان مزایای پوستی این ترکیبات وجود دارد. استفاده از انار به احتمال زیاد در ادعاهای زیر که به صورت آنلاین پخش می شود کمکی نخواهد کرد:
پیشگیری از سرطان پوست
در حالی که مطالعات Source Trust از قابلیت ضدسرطانی انار پشتیبانی کرده است، هیچ تضمینی وجود ندارد که استفاده از این میوه به تنهایی از تشکیل سلول های سرطانی جلوگیری کند. این امر به ویژه اگر سایر روشهای هوشمند مراقبت از پوست مانند استفاده از ضد آفتاب و ماندن در معرض آفتاب در ساعات میانی روز را در پیش نگیرید ، درست است.
کلاژن در پوست و انارها
افزایش کلاژن پوست با افزایش سن به طور طبیعی کلاژن از دست می دهد و رژیم غذایی نامناسب، سیگار کشیدن و سایر عادت های نامطلوب زندگی باعث می شود که آن را حتی با سرعت بیشتری از دست دهید. آرایش آنتی اکسیدانی انار می تواند به کاهش پیری پوست کمک کند، اما مطالعات منبع معتبر از نقش موضعی ویتامین C در ایجاد کلاژن و نه لزوماً میوه انار پشتیبانی می کند.
پوست درخشان
انارها به تنهایی پوستی جوان و درخشان به شما نمی دهند. پوست درخشان ارتباط مستقیمی با یک رژیم غذایی سالم دارد.
پوست تمیز
برخی از تولید کنندگانی که روغن انار را برای فروش محصولات خود می فروشند توانایی "تمیز کردن" پوست شما را دارند. تنها راه پاک کردن موثر آلودگی و چربی از روی پوست استفاده از روغن انار است.
هیدراتاسیون متعادل
Anecdotal گزارش می کند که انار را برای هر دو نوع پوست چرب و خشک مفید است. تصور می شود که آنتی اکسیدان ها می توانند به تعادل سطح آبرسانی پوست در انواع پوست کمک کنند.
عوارض جانبی بالقوه
استفاده از انار به طور كلی بی خطر تلقی می شود و هیچ عارضه جانبی قابل توجهی تاكنون گزارش نشده است. اگرچه معمول نیست، اما ممکن است واکنش آلرژیک به انار موضعی ایجاد شود. علائم واکنش ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- خارش پوست
- سرخی
- التهاب
- کهیر یا جوش
این عوارض جانبی ممکن است هنگام استفاده از روغن اساسی انار بدون رقیق شدن ابتدا با روغن حامل ایجاد شود.
نحوه استفاده از انار بر روی پوست شما
استفاده از انار بر روی پوست شما می تواند شامل روغن ها و عصاره های آماده استفاده، همچنین آب و دانه های میوه واقعی باشد. زودتر از موعد آزمایش پوستی پوستی انجام دهید تا حساسیت های احتمالی را آزمایش کنید.
دانه ها
شاید بتوانید از دانه های خرد شده انار یک ماسک لایه بردار ایجاد کنید. مطمئن شوید که محصول را بدون مالش به داخل پوست خود ماساژ می دهید، زیرا منجر به تحریک می شود. برای از بین بردن سلول های مرده پوست می توانید هفته ای یک یا دو بار پوست خود را لایه برداری کنید.
روغن پوست انار
روغن های پوست انار اغلب به عنوان سرم استفاده می شود. این موارد پس از پاک سازی و تقویت کننده اعمال می شوند، اما قبل از مرطوب کردن برای داشتن بهترین نتیجه، روزانه دو بار در پوست خود ماساژ دهید.
روغن اساسی انار
روغن های اساسی از عصاره ها قدرت بیشتری دارند و ابتدا باید آن ها را با روغن های حامل رقیق کنید. به دلیل استحکام، روغن های اساسی مانند انارها فقط به عنوان درمان های لکه ای مورد استفاده قرار می گیرند.
مکمل
انار به صورت کپسول و قرص همراه با عصاره انار نیز موجود است. این مکمل ها به جای استفاده موضعی روی پوست، به صورت خوراکی مصرف می شوند. قبل از استفاده با پزشک خود صحبت کنید و حتما مکمل ها را طبق دستور مصرف کنید.
محدودیت هایی که در انار برای سلامتی پوست وجود دارد.
انار می تواند به بهبود سلامت پوست شما کمک کند، اما محدودیت هایی در مورد مواد غذایی فوق العاده ای مانند این میوه وجود دارد. مهم تر است که بر یک رژیم غذایی سالم تمرکز کنید. این رژیم غذایی شامل انار هم هست، اما شما همچنین باید سایر منابع غنی از آنتی اکسیدان را برای تعادل رژیم خود در نظر بگیرید، از جمله انواع توت ها ، سبزیجات برگ دار و چای. اگر می خواهید از انار به صورت موضعی استفاده کنید، محصولات پوستی زیادی وجود دارد که حاوی این عصاره های میوه هستند. همچنین ممکن است استفاده از روغن و عصاره های انار را به صورت خودکار به عنوان درمان های لکه ای در نظر بگیرید. در صورت بروز عوارض جانبی به یک متخصص پوست مراجعه کنید.
انار در کشور های مختلف
اوج فصل انار در هند بین سپتامبر و فوریه است که شما آن را در بازارهای محلی و فروشندگان میوه به مقدار کافی پیدا خواهید کرد. اگرچه اکنون انار ها با مدل های بسیار زیادی در فروشگاه های بزرگ موجود است، اما در فصل های پاییزی بهترین محصولات با کیفیت را پیدا خواهید کرد. در هندی با نام anaar شناخته می شود، در آیورودا به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد تا درمان چندین بیماری را تنظیم کند.
منابع:
دسته بندی ها
شما هم می توانید در مورد این محصول نظر بدهید