در مقاله های قبل در ارتباط با تاثیر اسفناج برای پوست صحبت کردیم. اسفناج گیاه و ماده ای بسیار مقوی برای سلامتی و تناسب اندام است. گیاهان بسیار زیادی وجود دارند که برای سلامتی پوست و رشد مو می توان از آن ها استفاده کرد. در مقاله های قبل در ارتباط با تاثیر تخم مرغ برای رشد مو صحبت کردیم. امروز نیز می خواهیم تاثیر یکی دیگر از گیاهان برای رشد مو را بگوییم. در کشور ما مسئله رشد مو به خصوص برای اقایان مهم است. خانوم ها هم در زمینه تقویت موهای خود حساسیت های زیادی به خرج می دهند. در ادامه این مقاله که با همت نویسندگان وبسایت یقه نوشته شده است می خواهیم در ارتباط با تاثیر اسفناج برای رشد مو صحبت کنیم.

چگونه می توان از اسفناج برای رشد مو استفاده کرد؟

رشد مو می تواند یک روند آهسته باشد. به نظر می رسد ماه ها فقط در حالی که موهای شما چند سانت رشد کرده است متوجه می شوید که یک سری مواد را برای رشد سریع تر مو باید استفاده کنید.  صدمه ای که موهای شما هنگام تلاش برای رشد سریع تر وارد می شود وحشتناک است و کنار آمدن با آن آسان نیست.  گاهی اوقات، فکر تسلیم شدن و از بین بردن همه چیز آسان ترین کار به نظر می رسد. اما شما مجبور نیستید از هر روشی استفاده کنید. درمان های طبیعی تقویت کننده رشد مانند اسفناج می تواند فواید زیادی برای موهای شما داشته باشد.

فواید استفاده از اسفناج برای رشد مو

بیشتر ما بعد از خوردن یک قوطی اسفناج، تاثیرات آن را بعد از مدتی میفهمیم. اما آیا می دانید اسفناج برای مواردی فراتر از به دست آوردن قدرت غیر واقعی مفید است؟ سبزیجات برگ سبز دارای محتوای غذایی بالایی است و به شدت از نظر آنتی اکسیدان غنی است. آیا اسفناج برای رشد مو مفید است؟ بله، در این جا روش های مختلفی وجود دارد که اسفناج رشد مو را افزایش می دهد:

اسفناج و رشد مو

اسفناج سرشار از ویتامین های K، A، C، B2، B6، B1، E، منگنز، روی، آهن و اسیدهای چرب امگا 3 است. این مواد مغذی به تغذیه پوست سر و موهای شما کمک می کند و رشد سالم مو را تضمین می کند. محتوای بالای آنتی اکسیدان در اسفناج به جلوگیری از آسیب مو کمک کرده و سلامت پوست سر را تقویت می کند. ویتامین B و C برای تشویق رشد سالم مو بسیار عالی است. آن ها با افزایش سطح کلاژن و کراتین سرعت رشد مو را تسریع می کنند. محتوای غنی آهن به افزایش اکسیژن رسانی به فولیکول های مو کمک می کند و اطمینان حاصل می کند که آن ها در سلامت بالا هستند. اسفناج دارای خواص ضد التهابی است که به تسکین پوست سر بد تر کمک می کند.

نحوه استفاده از اسفناج برای رشد مو

اکنون که می دانید اسفناج یک ماده عالی مراقبت از مو است، در این جا چگونگی استفاده از آن برای تقویت رشد مو آمده است:

1. مواد کافی برای درست کردن معجون اسفناج برای مو

شما نیاز خواهید داشت به:

• 1 فنجان برگ اسفناج
• 1 قاشق غذاخوری عسل
• 1 قاشق غذاخوری روغن حامل (زیتون، نارگیل، کرچک و غیره)

زمان پردازش

30 دقیقه - 1 ساعت

روند

مواد را درون مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا زمانی که خمیر یکدستی بدست آورید.

این خمیر را در سراسر پوست سر خود بمالید و آن را در تمام طول موهای خود کار دهید. هنگامی که مو و پوست سر شما هر دو در مخلوط اسفناج پوشانده شدند، بگذارید به مدت 30 دقیقه تا یک ساعت بماند.

این معجون  را با آب خنک یا ولرم و یک شامپوی ملایم و بدون سولفات بشویید.

چند وقت از این روش استفاده کنیم؟

هفته ای 1-2 بار.

چگونه این  معجون کمک می کند؟

عسل و روغن موجود در این بسته به مهر و موم شدن مواد مغذی و رطوبت مو کمک می کند و باعث سالم و بدون آسیب دیدن مو می شود. همچنین به تسکین پوست سر و بهبود گردش خون برای تقویت رشد سالم مو کمک می کند.

2. روغن اسفناج

شما نیاز خواهید داشت به:

• 1/2 فنجان اسفناج
• 1/4 فنجان روغن حامل (زیتون، نارگیل، کرچک و غیره)

زمان پردازش

1 ساعت

روند

نصف فنجان اسفناج را مخلوط کنید تا یک خمیر صاف بدست آورید. برای جدا كردن تفاله و آب آن از یك گل پنیر استفاده كنید. تفاله را با انتخاب روغن حامل مخلوط کنید. اگر موهای چربی دارید، از یک روغن سبک مانند روغن جوجوبا یا روغن زیتون استفاده کنید. برای موهای خشک از روغن نارگیل یا کرچک استفاده کنید.

روغن را به مدت 15 دقیقه در پوست سر خود ماساژ دهید و سپس آن را در تمام طول موهای خود کار دهید.

روغن را به مدت 45 دقیقه بیشتر بگذارید. روغن اسفناج را با آب خنک  ولرم و یک شامپوی ملایم و بدون سولفات بشویید.

چند وقت از این روش استفاده کنیم؟

هفته ای 2-3 بار.

چگونه این روش کمک می کند؟

ماساژ اسفناج و روغن می تواند به بهبود گردش خون کمک کند در حالی که منافذ پوست را از بین می برد و تولید روغن را متعادل می کند. این در حالی که موهای شما را تهویه می کند و با مواردی مانند خشکی یا موخوره مقابله می کند، به سلامت پوست سر برای رشد سالم مو کمک می کند.

3. اسموتی اسفناج

همه دوست ندارند اسفناج را به موهای خود بمالند و اگر شما هم یکی از این افراد هستید، در اینرجا دستور تهیه اسموتی اسفناج را برای شما امتحان می کنیم. حتی وقتی اسفناج با میوه های خوشمزه ترکیب می شود، نمی توانید طعم آن را بچشید.

شما نیاز خواهید داشت به:

• 1 موز بزرگ رسیده
• 1 فنجان اسفناج
• 1 فنجان پاپایا
• 1 فنجان شیر بادام یا نارگیل

زمان پردازش

5 دقیقه

روند

یک فنجان پاپایا و یک عدد موز بزرگ خرد کنید

این ها را داخل مخلوط کن بریزید و به آن اسفناج و شیر بادام یا نارگیل را اضافه کنید. مواد را مخلوط کنید تا مخلوط صافی بدست آورید.

چند وقت از این روش استفاده کنید؟

هر روز صبح با صبحانه

چگونه این روش کمک می کند؟

آن چه در داخل بدن قرار می دهید به همان اندازه آن چه در موهای خود قرار می دهید مهم است. برای این که موهای شما قوی و سالم رشد کند، بدن شما باید به خوبی تغذیه شود. استفاده از درمان های موضعی اسفناج همراه با مصرف این اسموتی اطمینان حاصل می کند که موهای شما هنگام رشد از ریشه سالم باقی می مانند. رشد مو می تواند یک آزمایش واقعی صبر باشد اما با استفاده از این موارد درباره اسفناج و دستورالعمل اسموتی، شما نه تنها می توانید رشد مو را تقویت کنید بلکه سلامت کلی مو و پوست سر را نیز بهبود می بخشید.

اسفناج چیست؟

اسفناج (Spinacia oleracea) یک آنژیوسپرم سبز برگ و بومی آسیای میانه و غربی است. اسفناج فقط یک سبزی نیست، فواید اسفناج برای مو و سلامتی است. این از Caryophyllales، Amaranthaceae، زیرخانواده Chenopodioideae است. برگ های آن یک سبزیجات خوراکی استاندارد است که به صورت تازه، یا پس از نگهداری با استفاده از تکنیک های نگهداری از طریق کنسرو، انجماد یا کم آبی مصرف می شود. می توان آن را پخته یا خام مصرف کرد، بنابراین طعم آن تفاوت زیادی دارد. محتوای اگزالات بالا نیز می تواند با بخار دهی کاهش یابد.

اسفناج در کدام مناطق است و چگونه رشد می کند؟

این یک گیاه یک ساله است اما  نادر است. از 30 سانتی متر به 1 فوت قد می رسد. اسفناج ممکن است در مناطق معتدل زمستان گذرانی کند. برگ ها متناوب، ساده، بیضی شکل تا مثلثی و از نظر اندازه واقعاً متغیر هستند. طول آن 2 تا 30 سانتی متر (1 تا 12 اینچ) و عرض 1 سانتی متر تا 15 سانتی متر (0.4 تا 5.9 اینچ) است، دارای برگ های بزرگ تر در انتهای گیاه و برگ های کمی بالاتر از ساقه گل دهنده. اسفناج نامحسوس، زرد-سبز، قطر 3 تا 4 میلی متر (0.1 تا 0.2 اینچ) است و به صورت خوشه میوه ای کمی، سخت، خشک و گلوله ای در عرض 5 تا 10 میلی متر (0.2 تا 0.4 اینچ) که دارای چندین دانه است، بالغ می شود.

اسفناج برای مو مفید است، ارزش غذایی و فواید بسیاری دارد

اسفناج غذایی عالی و غنی از پروتئین است. در طی یک بسته کم کالری، با مواد مغذی زیادی همراه است. سبزیجات تیره و برگ مانند اسفناج برای سلامت پوست، مو و استخوان مهم هستند. آن ها همچنین پروتئین، آهن، ویتامین ها و مواد معدنی را تأمین می کنند. از جمله مزایای احتمالی مصرف اسفناج برای سلامتی می توان به بهبود کنترل قند خون در افراد دیابتی، کاهش خطر ابتلا به سرطان و بهبود سلامت استخوان اشاره کرد. اسفناج در طول تاریخ توسط فرهنگ های مختلفی مورد استفاده قرار گرفته است، به ویژه در غذاهای مدیترانه ای، خاورمیانه و جنوب شرقی آسیا. این ماده اغلب به راحتی در هر رژیم غذایی گنجانده می شود زیرا طبخ آن ارزان و آسان است.این مقاله به بررسی تغذیه موجود در اسفناج، چگونگی استفاده از آن برای بدن و نحوه استفاده از اسفناج برای رشد مو می پردازد. می توانید غذاهای مختلف رشد مو را با اسفناج مصرف کنید. حقیقتی سریع درباره اسفناج این است که صد گرم اسفناج، ویتامین C ضروری روزانه ما حاوی 28.1 میکروگرم ویتامین C است که 34 درصد روزانه را توصیه می کند.  

منابع:

https://www.stylecraze.com/articles/spinach-for-hair-growth/