چای یک نوشیدنی بسیار مفید برای بدن است. چای انواع مختلفی دارد و هر کدام از آن ها خواص ویژه ای دارند. یکی از انواع چایی ها چای سبز است که بسیار برای پوست و حتی برای لاغری نیز مناسب است. نمونه دیگر انواع چایی ها چای سفید است که این چای نیز برای منافذ پوستی بسیار مفید است. امروز ما در این مقاله که با تلاش نویسنگان وبسایت یقه هست قصد داریم در ارتباط با فواید چای سبز و سفید برای پوست برای شما صحبت کنیم.
چای سبز برای پوست شما
از نظر بسیاری افراد چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی و دارای فوایدی برای انواع مسائل بهداشتی است. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که ترکیب اصلی پلی فنولی موجود در چای سبز، EGCG (epigallocatechin-3-gallate)، طیف گسترده ای از خواص درمانی را نشان می دهد، از جمله:
- ضد اکسیدان
- ضد التهاب
- ضد تصلب شرایین
- انفارکتوس ضد میوکارد
- ضد دیابت
در مطالعه ای در سال 2012، نشان داده شد که این پلی فنول های گیاهی هنگام محافظت از پوست و سیستم ایمنی بدن ، از اثرات پیشگیری از سرطان نیز استفاده می کنند.
چای سبز و آکنه
طبق یک بررسی معتبر 2016، EGCG موجود در چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد میکروبی است. آن ها بهبودی در درمان آکنه و پوست چرب نشان داده اند.
پوست چرب
آکنه نتیجه انسداد بیش از حد سبوم در منافذ و تحریک رشد باکتری است. EGCG ضد آندروژنی است و سطح چربی را کاهش می دهد. این امر آن را در کاهش دفع سبوم در پوست موثر می کند. با کاهش سبوم، EGCG می تواند ایجاد آکنه را کند یا متوقف کند. سبوم ماده ای روغنی است که غدد چربی شما برای مرطوب سازی پوست و موهایتان ترشح می کنند. آندروژن هورمون هایی است که بدن شما تولید می کند. اگر سطح آندروژن زیاد یا متغیری دارید، می تواند غدد سباسه شما مقدار بیشتری سبوم تولید کند.
چای سبز و سرطان پوست
طبق یک مطالعه معتبر در سال دو هزار و سه، از پلی فنول های موجود در چای سبز می توان به عنوان عوامل دارویی برای پیشگیری از اختلالات پوستی ناشی از نور UVB خورشید در حیوانات و انسان استفاده کرد، از جمله:
- سرطان پوست ملانوما
- سرطان های پوستی غیر ملانوم
عصاره چای سبز و پوست شما
یک منبع معتبر از 20 مطالعه در سال 2012 نشان داد که عصاره چای سبز وقتی به پوست زده می شود و به عنوان مکمل مصرف می شود، به طور بالقوه برای پوست موثر است و می تواند عوامل زیر را از بین ببرد:
- آکنه
- آلوپسی آندروژنتیک
- درماتیت آتوپیک
- کاندیدیازیس
- زگیل ناحیه تناسلی
- کلوئیدها
- آکنه روزاسه
عصاره چای سبز را به عنوان بخشی از ترمیم آکنه در نظر بگیرید.
در یک مطالعه در سال 2016، شرکت کنندگان برای مدت 4 هفته 1500 میلی گرم عصاره چای سبز مصرف کردند. در پایان این مطالعه، شرکت کنندگان کاهش قابل توجهی در برجستگی های قرمز پوست که باعث ایجاد آکنه شده بود نشان دادند.
چای سبز و پیری
نوشیدن چای سبز و استفاده از آن بر روی پوست می تواند به پوست شما کمک کند تا روند پیری را بهتر کنترل کند. یک مطالعه کوچک در سال 2005، منبع معتبر از 80 زن، بهبود کشش پوست را در شرکت کنندگان تحت درمان با رژیم ترکیبی چای سبز موضعی و خوراکی نشان داد. یک مطالعه طولانی مدت معتبر از 24 نفر در سال 2013 نشان داد که با استفاده موضعی از مواد آرایشی حاوی عصاره چای سبز، آسیب پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب کاهش می یابد. محققان پیشنهاد کردند فرمولاسیون های آرایشی از جمله عصاره چای سبز باعث بهبود ریز ریز پوست شده و دارای اثرات مرطوب کنندگی است.
چای سبز و پوست اطراف چشم شما
اگر در اطراف چشم خود تورم دارید، این داروی چای سبز برای چشم های پف کرده می تواند تسکین دهنده باشد و این یک روش ساده هست که شامل مراحل زیر است:
- دو کیسه چای سبز را نوشیده یا خیس کنید تا چای بنوشد.
- کیسه ها را فشار دهید تا مایع اضافی آن گرفته شود.
- کیسه های چای را به مدت 10 تا 20 دقیقه در یخچال قرار دهید.
- کیسه های چای را تا 30 دقیقه روی چشمان بسته خود قرار دهید.
طرفداران این روش درمانی پیشنهاد می کنند که ترکیب کافئین و کمپرس سرد به رفع ورم آن کمک می کند. اگرچه تحقیقات بالینی از این روش پشتیبانی نمی کند، کلینیک های پوستی توصیه می کنند از کمپرس خنک (پارچه یا حوله و آب خنک) استفاده کنید. همچنین، طبق مقاله 2010 در مجله علمی کاربردی دارویی، کافئین موجود در چای سبز می تواند رگ های خونی را منقبض کند تا تورم و التهاب را کاهش دهد.
موارد احتیاط
اطراف چشم شما حساس است، بنابراین قبل از اقدام به این درمان، موارد زیر را در نظر بگیرید:
- شستن دست و صورت
- از بین بردن آرایش
- از بین بردن لنزهای تماسی
- مایع را از چشمان خود دور نگه دارید
- اجتناب از کیسه های چای با منگنه
مانند هر داروی خانگی، قبل از امتحان با پزشک خود صحبت کنید. همچنین در صورت احساس درد و تحریک، استفاده از آن را متوقف کنید.
تحقیقات درباره چای سبز
مطالعات تحقیقاتی زیادی وجود دارد که نشان می دهد هم نوشیدن چای سبز و هم استفاده موضعی از آن می تواند برای پوست شما فواید داشته باشد. چای سبز و عصاره چای سبز نه تنها می توانند به آکنه کمک کرده و به پوست شما کمک کنند تا جوان تر به نظر برسد، بلکه این پتانسیل برای جلوگیری از سرطان های پوستی ملانوم و غیر ملانوم نیز کمک می کند.
فواید چایی سفید برای پوست
برگ ها و جوانه های آن درست قبل از این که کاملاً باز شوند، هنگام پوشیده شدن از بخش های سفید ریز، انتخاب می شوند. اینجاست که چای سفید نام خود را می گیرد. تصور می شود این یکی از دلایلی باشد که مطالعات چای سفید را با بسیاری از فواید سلامتی مرتبط دانسته است. در ادامه این مقاله چند فایده نوشیدن چای سفید با پشتیبانی علمی آورده شده است.
چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان است.
چای سفید با نوعی پلی فنول به نام کاتچین پر می شود. پلی فنول ها مولکول های گیاهی هستند که به عنوان آنتی اکسیدان در داخل بدن عمل می کنند. آنتی اکسیدان ها از سلول ها در برابر آسیب ترکیبات موسوم به رادیکال های آزاد محافظت می کنند. آسیب بیش از حد رادیکال های آزاد می تواند اثرات مضر بر بدن داشته باشد. این بیماری با پیری، التهاب مزمن، ضعف سیستم ایمنی بدن و انواع بیماری های مضر مرتبط است. خوشبختانه به نظر می رسد چای سفید یکی از بهترین انواع چای برای مبارزه با رادیکال های آزاد است. در حقیقت، مطالعات نشان می دهد چای سفید دارای مزایای آنتی اکسیدانی مشابه چای سبز است که به دلیل خواص سلامتی آن شناخته شده است. یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که عصاره چای سفید می تواند از سلول های عصبی حیوانات در برابر آسیب رادیکال های آزاد به نام پراکسید هیدروژن محافظت کند.
ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد
بیماری های قلبی دلیل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است. این بیماری به شدت با التهاب مزمن مرتبط است که با عوامل مختلفی همراه است. این ها شامل رژیم های غذایی، ورزش و سبک زندگی مانند سیگار کشیدن است. پلی فنول ها مانند آن هایی که در چای سفید یافت می شوند، از چند طریق ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند. برای اولین بار ، چندین مطالعه نشان داده است که پلی فنول ها ممکن است به شل شدن رگ های خونی و تقویت ایمنی کمک کنند. مطالعات دیگر نشان داده است که پلی فنول ها ممکن است از اکسید شدن کلسترول LDL "بد" جلوگیری کنند که عامل خطر دیگری برای بیماری های قلبی است. در تجزیه و تحلیل پنج مطالعه، دانشمندان کشف کردند که افرادی که روزانه سه فنجان یا بیشتر چای می نوشند، 21٪ کمتر در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند. اگر چه این نتایج نشان می دهد که چای سفید ممکن است به شما در کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند، اما انجام سایر تغییرات سبک زندگی برای قلب سالم نیز مهم است. این ها شامل خوردن میوه و سبزیجات بیشتر، ورزش منظم و استراحت کافی است .
می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند
چای سبز اغلب اولین چای است که وقتی به چای هایی برای کاهش وزن فکر می کنید، به ذهن شما خطور می کند. با این حال، چای سفید ممکن است در مورد چربی سوزی نیز به همان اندازه موثر باشد. هر دو چای حاوی کافئین و کاتچین های مشابه epigallocatechin gallate (EGCG)، ترکیبی در چای سبز است که به چربی سوزی مرتبط است. به نظر می رسد این ترکیبات با هم اثر هم افزایی در منافذ پوست دارند.
با چای سفید به محافظت از دندان های خود در برابر باکتری کمک کنید
چای سفید منبع خوبی از فلوراید، کاتچین و تانن است. این ترکیب مولکول ها می توانند با مبارزه با باکتری ها و قند به تقویت دندان ها کمک کنند. فلوراید می تواند با ایجاد مقاومت بیشتر سطح دندان در برابر حملات اسیدی باکتری ها در ترکیب با قند، از بروز حفره های دندانی جلوگیری کند.
منابع:
https://www.healthline.com/health/benefits-of-green-tea-for-skin
دسته بندی ها
شما هم می توانید در مورد این محصول نظر بدهید