پوست حساس ترین و مهم ترین عضو بدن است. افراد باید همیشه بتوانند از طریق راه های مختاف از پوست خود محافظت کنند. پزشکان پوست روش های مختلفی را تا به امروز برای مردم ارائه داده اند که هر کدام از آن ها برای یک نوع پوست مناسب است. موضوعی که امروز می خواهیم به آن بپردازیم روش های مراقبتی پوستی در آقایان برای داشتن پوست جوان تر است که در ادامه به توصیف کامل آن خواهیم پرداخت.

انواع پوست در آقایان

هر پوستی متفاوت است. بنابراین شناختن انواع پوست و بیماری هایی که ممکن است به هر یک از آن ها دامن بزند بسیار مهم است. چگونه می توان نوع پوست خود را شناخت؟ معیار های مختلفی برای طبقه بندی انواع مختلف پوست استفاده می شود . به عنوان مثال، طبقه بندی فیتزپاتریک، اولین بار در سال 1975 توصیف شد، بر اساس رنگ پوست و پاسخ آن به قرار گرفتن در معرض آفتاب است. از این دارو برای تعیین نوع مناسب فاکتور محافظت در برابر آفتاب یا پیش بینی خطر سرطان پوست استفاده می شود. با این حال، از نظر زیبایی، پوست براساس چندین فاکتور مربوط به تعادل طبقه بندی می شود: ترشح چربی، میزان آب رسانی و سطح حساسیت. بنابراین، هر نوع پوست ویژگی های خاص خود را دارد و به مراقبت های مختلفی نیاز دارد. نوع پوست توسط ژنتیک تعیین می شود، اگرچه عوامل دیگر نیز تحت تأثیر آن قرار می گیرند و می توانند با گذشت زمان تغییر کنند.

پوست نرمال

این پوست نه خیلی خشک است و نه خیلی چرب. این بافت منظم ، بدون نقص و ظاهری تمیز و نرم است و به مراقبت ویژه نیاز ندارد.

پوست حساس

پوست حساس بیشتر مستعد واکنش به محرک هایی است که پوست طبیعی هیچ واکنشی ندارد. این یک پوست شکننده است که معمولاً با احساس ناراحتی مانند گرما، گرفتگی، قرمزی یا خارش همراه است. این نوع پوست عملکرد سد کننده (یا محافظتی) خود را از دست می دهد و ورود میکروارگانیسم ها و مواد تحریک کننده به آن را آسان می کند و احتمال ابتلا به عفونت و واکنش های آلرژیک را افزایش می دهد. این یک پوست لطیف است که برای مقابله با خشکی، زبری و ظاهر معمول آن نیاز به مراقبت بیشتری دارد. گاهی اوقات، به جای حساس بودن، به آن پوست تحریک شده گفته می شود، اما این اصطلاحات مترادف هستند و هیچ تفاوت پوستی بین آن ها وجود ندارد.

پوست خشک

در بسیاری از موارد، خشکی پوست به دلیل عوامل خارجی مانند هوا، رطوبت کم هوا و غوطه ور شدن در آب گرم ایجاد می شود و معمولاً موقتی است. با این حال، برای برخی از افراد ممکن است بیشتر اوقات رخ دهد و حتی یک بیماری مادام العمر باشد . از آن جا که با خشکی، پوست می تواند ترک بخورد و در معرض باکتری قرار گیرد، اگرچه به طور کلی این مسئله جدی نیست، اما ممکن است باعث اختلالات پوستی دیگری مانند اگزما یا در صورت عدم مدیریت صحیح بیشتر در معرض عفونت باشید. علائم و نشانه های خشکی پوست ممکن است بسته به عوامل مختلفی مانند سن، وضعیت سلامتی یا علت آن ها متفاوت باشد. به طور کلی با احساس تنگی و زبری مشخص می شود. همچنین ممکن است تیره شدن، خارش ، قرمزی و ترک های کوچک پیدا کند. ترک خوردگی معمولاً در پوست بسیار خشک مشاهده می شود و ترک های کوچکی را ایجاد می کند، که در موارد جدی تر، ممکن است عمیق تر شوند و حتی خونریزی کند. پوست آتوپیک نوعی بیماری پوستی است که با خشکی پوست مشخص می شود و منجر به تخلیه و تحریک می شود و علائم ناراحتی مانند خارش ایجاد می کند. علت اصلی آن استعداد ژنتیکی است، اگرچه سایر عوامل ممکن است باعث تحریک آن شوند یا وضعیت را تشدید کنند، که ممکن است محیطی، آلرژیک، مربوط به غذا و حتی با برخی لباس ها باشد.

پوست ترکیبی

بر اساس نوع و مدل خاصی که موجود است، ویژگی های پوست خشک و چرب را نشان می دهد، زیرا توزیع غدد چربی و عرق یکدست نیست. ناحیه ای که روغن بیشتری دارد معمولاً ناحیه T (پیشانی ، بینی و چانه) است، در حالی که پوست گونه ها طبیعی یا خشک است. تحریک مکرر پوست به دلیل عوامل محیطی، مانند آفتاب، باد، خشکی یا رطوبت بیش از حد، ممکن است باعث پوسته زدایی پوست شود، یعنی جدا شدن مقیاس های بزرگ از اپیدرم، که گاهی اوقات به نظر می رسد گرد و غبار ریز است. با این حال، ممکن است نتیجه گیری برخی از بیماری ها مانند واکنش آلرژیک، عفونت قارچی یا استافیلوکوک، اختلال سیستم ایمنی بدن یا سرطان و درمان های انکولوژیکی باشد. در این موارد، رفع دفع معمولاً با خارش همراه است.

روش های مراقبتی پوستی در آقایان برای داشتن پوست جوان تر

اگر از مراقبت از پوست خودداری کرده اید ، وقت آن است که صحبت کنیم. برای بهبود، محافظت و حتی مراقبت از پوست خود نیازی به کار زیادی نیست. ما اساسی ترین نکات را برای نتایج طولانی مدت توصیه می کنیم. بیایید بیاموزید که چگونه با شکستگی، تحریکات ناشی از تراشیدن مو و آن خطوط زیبایی که از هیچ جا پنهان نمی شوند، مبارزه کنید.

یک رژیم ساده مراقبت از پوست

مانند هر کاری که ما انجام می دهیم و انتظار نتیجه را داریم، مراقبت از پوست نیاز به سازگاری دارد. اما اگر نمی دانید چه کاری انجام دهید یا استفاده کنید، ایجاد یک برنامه معمول می تواند بسیار مهم باشد.

پوست خود را پاکسازی کنید.

نکته بسیار مهم این نیست که هر روز صبح صورت خود را بشویید. این به این دلیل است که زیاد شستن می تواند چربی های طبیعی پوست شما را خراب کند. اما این تنها در صورتی جواب می دهد که هر شب بشویید.

در مقابل عوامل خطرناک از پوست خود محافظت کنید.

به لطف رادیکال های آزاد که باعث استرس اکسیداتیو می شوند، پوست ما به مرور زمان مورد آسیب و مشکل  قرار می گیرد. بدون نیاز به تفکر، استرس اکسیداتیو به واکنش منفی بدن ما در برابر موارد بد مانند:

• آلودگی هوا
• دود سیگار
• مواد شیمیایی صنعتی
• اشعه ماورا بنفش

واکنش نشان خواهد داد.

پوست خود را لایه برداری و مرطوب سازی کنید.

ضروری ترین رژیم مراقبت از پوست شامل سه چیز است: پاکسازی، لایه برداری و مرطوب سازی. شما باید صبح هنگام بیدار شدن و دوباره قبل از خواب صورت را پاکسازی کنید. با این کار منافذ از هرگونه تجمع از کثیفی و روغن و عرقی که تولید می کنید و همچنین سموم محیطی و آلودگی پاک می شود. بعد از شستشو، باید پوست را لایه برداری کنید  اما فقط دو بار در هفته این کار را انجام دهید. این کرم ساینده ملایم  سلول های مرده پوست را از بین می برد و آن ها را از گرفتگی منافذ باز می دارد، در حالی که سلول های سالم و جوان شما را به سطح پوست می رساند.

شب ها، کرم ملایم تر استفاده کنید.

شما می توانید برنامه مرطوب کننده عصرانه خود را با یک کرم شب جایگزین کنید، که دارای مواد مغذی اضافی است که سلول های شما می توانند هنگام خواب آن ها را جذب کنند. داشتن یک استراتژی مراقبت از پوست برای خواب نیز مهم است، زیرا بازسازی سلولی شما هنگام خواب بسیار سریع تر اتفاق می افتد. به همین دلیل است که شما اغلب بیدار می شوید و می دانید که ساییدگی پوست در هنگام خواب بهبود یافته است، در حالی که در طول روز با کمی پیشرفت ادامه می یابد.

رتینول را امتحان کنید.

با متخصص پوست خود صحبت کنید تا ببینید آیا شما یک رژیم شبانه رتینول را شروع می کنید یا خیر. رتینول یک مشتق ویتامین A است که تقریباً همه متخصصان پوست "محصول ضد پیری معجزه آسا" می دانند. استفاده طولانی مدت از رتینول در واقع خطوط ریز، چین و چروک، لکه های تیره و آکنه را برطرف کرده است. اما اقدامات احتیاطی زیادی وجود دارد که شما باید با رتینول انجام دهید: از نور خورشید بدون ضد آفتاب خودداری کنید، فقط آن را هنگام خواب بزنید و اگر پوستی روشن دارید، خود را برای کمی لایه برداری پوست آماده کنید. به همین دلیل مهم است که با پزشک خود صحبت کنید و از وی بخواهید کرم مورد نظر شما را برای پوست تان  تجویز کند.

زیاد بخوابید.

در مورد زمان خواب اگر می خواهید پوستی جوان و شاداب داشته باشید، خواب زیاد لازم است. هفت یا هشت ساعت هر شب ضروری است. بدن شما هر عملکردی، نه فقط بازسازی سلول های پوستی برای شارژ مجدد به این زمان احتیاج دارد، و اگر به طور مرتب یک استراحت کامل شب را از دست می دهید، پوست شما دچار مشکلات مختلفی می شود پس سعی کنید خواب کافی داشته باشید تا از پوست خود محافظت کنید.

از کرم دور چشم استفاده کنید.

یک کرم دور چشم از مواد مرطوب کننده سنتی که برای پوست نازکی که چشم را احاطه کرده است، مواد مغذی هدفمند تری نیز دارد. استفاده از یک کرم دور چشم  روزانه از لکه های تیره و حلقه های زیر چشم جلوگیری می کند، پف زیر چشم را به حداقل می رساند و از پوست شما در برابر خطر های احتمالی به خوبی محفظت می کند.

منابع:

https://www.mensjournal.com/style/9-mens-grooming-rules-younger-skin/3-try-a-retinol/

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/male-skin-care-guide#daily-routine