خشکی پوست که به دلیل افزایش سن، یک بیماری زمینه ای پوست یا عوامل محیطی ایجاد شده باشد می تواند مشکل ساز باشد. داشتن خشکی پوست می تواند ناراحت کننده و خارش آور باشد. طیف وسیعی از روش های درمانی برای درمان خشکی پوست در خانه وجود دارد. اما کدام یک از آنها موثرتر هستند؟ در این مقاله ما به بررسی درمان های لازم خصوصا در خانه برای مشکلات خشکی پوست می پردازیم.

خشکی پوست

خشکی پوست، که به آن خشکی خون نیز گفته می شود، پوستی است که فاقد رطوبت در لایه خارجی آن است. در صورت عدم درمان، خشکی پوست می تواند ترک بخورد و آلوده شود. مرطوب نگه داشتن پوست خشک مهم است، اما برخی از دارو های درمانی خریداری شده در فروشگاه ها می توانند گران یا بی اثر باشند. این مقاله درمان های خانگی خشکی پوست را بررسی می کند و به شواهد علمی در مورد ادعا ها می پردازد.

درمان های خانگی برای خشکی پوست و ایجاد رطوبت

مطالعات نشان می دهد که ممکن است از روغن دانه آفتابگردان به عنوان مرطوب کننده استفاده شود. با این حال درمان های خانگی متنوعی وجود دارد که فرد می تواند برای رفع خشکی پوست استفاده کند. بیشتر روش های درمانی زیر می توانند به عنوان مرطوب کننده استفاده شوند، مگر اینکه خلاف گفته شده باشد. بهترین روش استفاده از مرطوب کننده استفاده از آن به صورت مرطوب پس از استحمام بر روی پوست مرطوب و اجازه خیساندن آن است. اما در ادامه به معرفی روش های خانگی برای ایجاد رطوبت پوست می پردازیم.

 روغن دانه آفتابگردان

یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که روغن دانه آفتابگردان هنگام استفاده به عنوان مرطوب کننده روی بازو های افراد دارای پوست های خشک هیدراتاسیون را بهبود می بخشد. همان مطالعه نشان داد که روغن زیتون در واقع به موانع پوست آسیب می رساند و نشان می دهد که همه روغن های طبیعی برای استفاده به عنوان مرطوب کننده مناسب نیستند.

روغن نارگیل

روغن طبیعی دیگری که برای درمان خشکی پوست به خوبی کار می کند روغن نارگیل است. مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که روغن نارگیل به اندازه مواد ژلاتینی خاص برای درمان خشکی پوست بی خطر و موثر است. مشخص شد که به طور قابل توجهی باعث بهبود هیدراتاسیون پوست و افزایش تعداد لیپید ها (چربی ها) در سطح پوست می شود. همانطور که تحقیقات 2016 توضیح داد، روغن نارگیل حاوی اسید های چرب اشباع است که دارای خاصیت نرم کنندگی هستند. نرم کننده چربی یا روغنی است که با پر کردن شکاف های موجود در پوست خشک، به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند و آن را صاف می کند.

حمام بلغور جو دوسر

بلغور جو دوسر ماده طبیعی دیگری است که می تواند به درمان خشکی پوست کمک کند. افزودن پودر جو دوسر به حمام یا استفاده از کرم های حاوی بلغور جو دوسر ممکن است به رفع خشکی پوست کمک کند. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که عصاره های جو دوسر دارای خواص ضد التهابی و ضد اکسیدانی هستند که نشان می دهد می تواند به درمان خشکی پوست کمک کند.

نوشیدن شیر

شیر همچنین می تواند باعث تسکین خشکی پوست شود اما در صورت استفاده از آن بر روی پوست. تحقیقات سال 2015 نشان می دهد که یک رژیم غذایی شامل شیر می تواند خشکی پوست را بهبود بخشد. این مطالعه نشان داد که چربی موجود در شیر، به نام فسفولیپید با افزودن به رژیم غذایی، سد پوستی موش ها را بهبود می بخشد. تحقیقات بیشتری لازم است تا ببینیم آیا نوشیدن شیر بر روی انسان نیز تأثیر یکسانی دارد.

استفاده از عسل برای رطوبت

در یک بررسی 2012 از تحقیقات اشاره شده است که برخی مطالعات نشان داده اند که عسل برای بسیاری از بیماری های پوستی مفید است. برخی مطالعات نشان می دهد که ممکن است از عسل به عنوان درمان خانگی برای از بین بردن خشکی پوست استفاده شود. مطالعات مختلف عسل را با خواص زیر یافتند:

• مرطوب کننده
• التیام بخش
• ضد التهاب

اینها همه ویژگی هایی است که نشان می دهد عسل در درمان خانگی برای تسکین خشکی پوست ایده آل است. کاملا طبیعی است و می توان آن را مستقیماً روی پوست قرار داد.

ژله پترولیوم

ژله پترولیوم که در اصطلاح دیگر به آن روغن معدنی نمی گویند سال هاست که به عنوان مرطوب کننده استفاده می شود. در سال 2017 ، محققان دریافتند که سد پوستی در افراد مسن پس از استفاده از این ژل بهبود می یابد. این یافته از استفاده از ژل نفتی برای درمان خشکی پوست، به ویژه هنگامی که در اثر پیری ایجاد می شود، پشتیبانی می کند.

آلوئه ورا

بر اساس مطالعه ای که در سال 2003 انجام شد، ژل آلوئه ورا می تواند به تسکین پوست خشک کمک کند. فردی که پوست و دستانش خشک است می تواند از ژل آلوئه ورا استفاده کند و ناحیه آسیب دیده را با جوراب یا دستکش بپوشاند. ممکن است افراد ترجیح دهند این کار را قبل از خواب انجام دهند و ژل را تمام شب بگذارند. اگر پوست خشک در ناحیه دیگری از بدن باشد، استفاده آزاد از ژل آلوئه ورا و اجازه خیساندن آن ممکن است اثر مشابهی داشته باشد.

مرطوب شدن پوست پس از شستشو

مرطوب شدن منظم پس از شستشو ممکن است به جلوگیری از خشکی پوست کمک کند. استفاده مرتب از نرم کننده ها و مرطوب کننده ها پس از استحمام به جلوگیری از خشکی پوست کمک می کند. افراد همچنین می توانند با جلوگیری از مواردی که باعث خشکی یا تحریک پوست می شوند، از خشکی پوست جلوگیری کنند، از جمله:

• پوست آن ها را می خاراند.
• تهویه مطبوع بیش از حد
• اصلاح با استفاده از تیغ صاف یا بدون ژل اصلاح
• غسل دادن یا دوش گرفتن بیش از حد
• هنگام خشک کردن حوله، پوست را خیلی سخت مالش دهید.
• استحمام یا دوش گرفتن در آبی که خیلی گرم است.
• استفاده از لوسیون هایی که حاوی الکل هستند.
• پوشیدن لباس هایی که پوست را می مالند.
• تماس مکرر با مواد شوینده
• نشسته در زیر گرمای مستقیم بخاری یا آتش سوزی
• بیرون ماندن در شرایط باد بدون پوشاندن پوست

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر عوامل محیطی یا افزایش سن دلیل خشکی پوست نباشد، ممکن است یک فرد زمینه پوستی داشته باشد. اگر فردی مشکوک به این قضیه است، پس باید با پزشک صحبت کند. اگر درمان های خانگی و مرطوب کننده های خریداری شده در فروشگاه علائم خشکی پوست را برطرف نمی کند ، ممکن است فرد بخواهد در مورد درمان های بدون نسخه با داروساز صحبت کند. مرطوب نگه داشتن پوست و درمان خشکی پوست در اسرع وقت مهم است. در صورت عدم درمان، خشکی پوست می تواند منجر به موارد زیر شود:

• تکه های قرمز
• خون ریزی
• عفونت باکتریایی

قرمزی ، تورم یا چرک ممکن است عفونت باکتریایی را نشان دهد. اگر پوست شخص با این موارد آلوده شده است، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کند.

پوست خشک و خارش

خشکی پوست یکی از دلایل عمده خارش پوست است. اگر فردی هیچ برجستگی قرمز روشن مشاهده نكرد یا تغییر ناگهانی در پوست خود مشاهده كند، خشكی دلیل اصلی آن است. عوامل محیطی که می تواند منجر به خشکی پوست شود شامل هوای بیش از حد گرم یا سرد با رطوبت کم است. شستشوی زیاد باعث خشکی پوست نیز می شود. این می تواند در هر گروه سنی تأثیر بگذارد، اما با افزایش سن، پوست آن ها نازک و خشک می شود. یک مرطوب کننده خوب معمولاً می تواند به ترمیم خشکی پوست کمک کند. پوست بسیار خشک می تواند نشانه هشدار دهنده درماتیت باشد، بنابراین ممکن است برای کمک به تسکین و جلوگیری از وخیم تر شدن وضعیت لازم باشد به یک متخصص پوست مراجعه کنید. علائم و نشانه های معمول خشکی پوست عبارتند از:

• پوستی خشن و یا پوسته پوسته شده
• خارش بیش از حد
• پوستی خاکستری یا مایل به خاکستری در افرادی که پوست تیره تری دارند
• ترک هایی در پوست که مستعد خونریزی هستند
• پوست یا لب شکسته یا ترک خورده

برای کمک به درمان خشکی پوست مهم است که به خود کمک کنید زیرا ترک های موجود در پوست باعث ورود میکروب می شود. این میکروب ها پس از ورود به داخل پوست می توانند باعث ایجاد عفونت شوند. لکه های قرمز و زخم روی پوست اغلب نشانه اولیه عفونت بالقوه است. یک متخصص پوست ممکن است یک مرطوب کننده ویژه برای استفاده در طول روز یا داروی موضعی برای استفاده مستقیم روی پوست تجویز کند.

چه عاملی باعث ایجاد لکه های خشکی پوست می شوند؟

اگزما یا درماتیت آتوپیک شایعترین علت بثورات پوستی در کودکان است. کالج آلرژی ، آسم و ایمونولوژی آمریکا (ACAAI) گزارش می دهد که اگزما 10-20٪ کودکان را تحت تأثیر قرار می دهد اما فقط 1-3٪ بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهد. علت آن به نشتی مانع پوستی مرتبط است. این امر باعث خشک شدن ناحیه می شود و در معرض خطر تحریک و التهاب قرار دارد. مرطوب نگه داشتن پوست بسیار حیاتی است. اگزما اغلب با گذشت زمان بهبود می یابد. مبتلایان به اگزما باید مراقب باشند ، زیرا در برابر عفونت های پوستی آسیب پذیرتر هستند.

منابع:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/311473#causes