پوست شما ارزشمند ترین اندام شما است. این بخش از بدن نیاز به مراقبت های لازم دارد. همچنین، می دانستید که هر پوست می توانید به ماده ای متفاوت واکنش نشان دهد؟ یا اینکه تما محصولات رایشی بهداشتی برای پوست شما مناسب نیستند؟ در صورتی که این بخش از بدن در معرض اسیب های احتمالی قرار گیرد، بقیه اعضای بدن نیز مورد اسیب قرار می گیریند. به همین جهت، مراقبت از پوست برای اندام ها بسیار حیاتی است. پوست به عنوان یک لایه حفاظت کننده تمام نقاط بدن از جمله استخوان ها و اندام ها را پوشانده است. پس، در حقیقت مراقبت از ان مراقبت از تمامی اعضا بدن ما است. شما برای محافظت از پوست تان ابتدا باید نوع پوست خود را بشناسید تا بتوانید به بهبود ان کمک کنید. شناخت صحیح پوست، می تواند گام مهمی در مراقبت های پوستی شما داشته باشد. شما با شناخت پوست تان می توانید به راحتی عاملی که سبب بروز انواع مشکلات در پوست تان شده است، را ریشه یابی و حل کنید. تیم ما امروز به بررسی نکاتی می پردازد تا بتوانید بدون نیاز به هزینه های مضاعف پوستی سالم داشته باشید.

اهمیت پوست شما

پوست، به معنای واقعی کلمه بزرگ ترین و پیچیده ترین اندام در بدن شما است. پوست بدن در حفظ سلامتی شما بسیار حائز اهمیت است. همچنین، مشکلات پوستی به قدری متنوع هستند که تا 3000 بیماری پوستی تا کنون شناسایی شده که در صورت عدم اهمیت به پوست و عوامل ژنتیکی می توانید به ان دچار شوید. پوست بدن از اندام ها نگهداری می کند تا به راحتی ایفا نقش کرده و در جای صحیح خود باشد. پوست بدن یک سد ضد اب برای اندام های بدن ایجاد کرده و ان ها را از ورود اب و میکروب ها حفاظت می کند. در حقیقت، پوست بدن یک سد با انعطاف پذیری ات که از جهان درون ما حفاظت کرده و به سیستم های مختلف بدن اجازه تنظیم صحیح می دهد. علاوه بر ان، پوست بدن به تنظیم دما، تولید ویتامین و ایمنی بدن نیز کمک می کند. پوست بدن شما بسیار منحصر به فرد است. در واقع، تنها اندامی است که هم در زمان بیماری و هم در زمان سلامت نیاز به حجم زیادی از مراقبت دارد. شما نیز می توانید با شناخت صحیح پوست خود و مراقبت هی لازم، پوستی درخشان، شاداب، شفاف، سالم و جوان داشته باشید. این مورد در بالا رفتن اعتما به نفس شما و داشتن سلامت روان نیز به شما کمک می کند.

انواع پوست

شناخت صحیح نوع پوست تان می تواند تا حد زیادی به شما در خرید لوازم ارایشی و محصولات مراقبتی پوست کمک کند. همچنین، با شناخت بهتر نوع پوست تان بهتر می توانید در هر زمینه ای از ان مراقبت کنید. به همین علت، شناخت پوست منحصر به فرد شما برای مراقبت از ان ضروری است. پوست طبیعی، در حقیقت تمامی فراد با انواع پوست در تلاش هستند تا به این نوع از پوست برسند. این نوع از پوست خشک و یا چرب نیست. حالتی متعادل دارد. تولید غدد چربی و گردش خون مناسبی نیز دارد. حساسیت و ایجاد لکه نیز در این پوست بی معنا است. پوست چرب، درخشش بسیار زیادی دارد و ظاهری چرب دارد. به شدت در معرض جوش و اکنه هستند و ایجاد این پوست از تولید بیش از حد غدد چربی منشا می گیرد. دارندگان این پوست منافذ بزرگی در سطح پوست خود دارند و این پوست ظاهری چرب داشته و مستعد به شکستگی در پوست است. پوست حساس، در برابر استفاده خوارکی و محصولات جدید واکنش نشان می دهد. همچنین، این پوست همیشه در برابر غذاهای تند واکنش هایی دارد. پوست خشک، پوستی است که به دلیل کمبود اب در بیرونی ترین لایه پوست به وجود میاید و این پوست به شدت در معرض شکستگی و پوست پوسته شدن است. این پوست، بافتی ناهموار داشته و فرد در سطح پوست خود احساس سفتی کرده و منافذی بسیار کوچک دارند. پوست ترکیبی، پوستی است که در ناحیه t  شکل ( پیشانی، چانه و گونه) خشک است و سایر نواحی ان چرب هستند. در دامه، به بررسی بیش تر پوست خشک خواهیم پرداخت.

پوست خشک

پوست خشک، پوستی است که در ان پوست بدن کمبود اب در لایه سطحی خود دارد و رطوبت در سطح این نوع از پوست بسیار کم است. اینپوست کدر و بی روح به نظر می رسد. نور به طور یکنواخت از سطح این پوست منعکس نشده و این عامل باعث می شود تا بیشتر در برابر اسیب های اشعه فرابنفش خورشید قرار گیرد. از عوامل ایجاد خشکی در پوست می توان به ژنتیک، سن، دوش های طولانی مدت و فصل اشاره کرد. خشکی پوست، به دلیل خشکی اب و هوا و یا قرار گرفتن در فصل زمستان به منظور کمبود رطوبت باشد. همچنین، اگر ساعت هایی طولانی را زیر دوش حمام می گذرانید، این مسئل می تواند سبب از بین رفتن غدد چربی در پوست شما شده و به خشکی پوست تان کمک می کند. در واقع، سن نیز عاملی بسیار موثر در خشکی پوست است. هر چه سن شما بالا رود ، تولید غدد چربی در پوست کاهش می یابد و همین موضوع عاملی برای ایجاد خشکی در پوست شما است. همچنین، استفاده از صابون های نا مناسب هم می تواند عاملی در جهت خشکی پوست شما باشد. استفاده از شامپو بدن و صابون های نا مناسب می تواند phپوست شما را تغییر داده و به خشکی پوست شما کمک کند. در صورتی که خشکی پوست شما مقطعی است و مدتی است که به وجود امده بهتر است که با مشورت پزشک ازماشی در جهت کم کاری تیروئید نیز بدهید. زیرا، ممکن است که این مشکل باع به وجود امدن خشکی در پوست شما شده باشد.

اقدامات پیشگیرانه خشکی پوست

در صورتی که شما پوستی طبیعی دارید، باید بتوانید ان را سالم نگه داشته و اقداماتی را در جهت پیشگیری از خشکی پوست در نظر بگیرید. پوست، در حقیقت اولین خط دفاعی در برابر ویروس ها و باکتری های بیماری زا است. پس، سالم نگه داشتن ان از اهمیتی بالا برخوردار است. اگر پوستی سالم دارید، این نکته به منظور نداشتن مراقبت های پوستی نیست. نکته ول در پیشکیری از خشکی پوست، نوشیدن اب به مفدار کافی است. زیرا که به تنظیم تولید غدد چربی کمک می کند. از ضد افتاب های مرغوب و مناسب استفاده کنید. ضد افتاب ها برای مراقبت از هر نوع پوستی ضروری است و در صورت عدم استفاده منجر به ایجاد لک، چین و چروک، خشکی پوست و بیماری های خطرناک دیگر می شود. استفاده از ضد افتاب بدون روغن برای جلوگیری از گرفتگی منافذ توصیه می شود. استفاده از مرطوب کننده ها برای تمام پوست ها ضروری است. به میزان بالایی در حفظ سلامت پوست شما تاثیر گذار است. نکته اخر و مهم ترین نکته، این است که ر شب پوست تان را تمیز کرده و بشویید. حتی اگر ارایش نداشته اید باز هم صورت را بشویید تا میکروب های خارجی سطح منافذ پوست تان را نپوشانند.

باید و نباید ها در پوست خشک

رعایت نکاتی مهم اما جزئی می تواند تا حد زیادی در بهبود پوست شما تاثیر گذار باشد. به همین دلیل دانستن و رعایت ان ها می تواند پوست خشک ما را تا حدی بهتر کند. اولین نکته، نگذراندن زمان زیاد زیر دوش است. شما با داشتن پوست خشک، باید از مرطوب کننده ها و ضد افتاب ها مناسب برای پوست خشک استفاده کنی. اب زیادی بنوشید تا پوست را هیدراته کنید و پوست شما به پوست نرمال نزدیک تر شود. مرطب پوست تا را مرطو کنید تا از پوسته پوسته شدن پوست تان جلوگیری کنید. استفاده از شامپو بدن و صابون های فاقد عطر و مخصوص پوست خشک به شدت توصیه می شود. تهیه ابرسان مناسب و استفاده قبل از خواب به هر سنی توصیه می شود. ترجیحا سعی کنید تا از صابون هایی با غلظت بالا استفاده نکنید تا پوست شما خشک تر نشود. عادت غذایی خود را بهبود ببخشید و از مصرف غذا های پر روغن و بدون ارزش غذایی خود داری کنید. همچنین، مصرف نوشیدنی های  قند دار و حاوی کافئین را کاهش دهید. در نهایت، از رفتن به سونا و محیط هایی با گرمای بالا خود داری کنید تا پوستی بهتر و نرمال داشته باشید.

ماسک های مناسب پوست خشک

شما با استفاده از ماسک های خانگی می توانید پوست خود را به حالت نرمال نزدیک تر کنید. استفاده از عسل، میوه اواکادو، روغن زیتون، روغن نارگیل، کمپرس شیر و الوئورا در ماسک های شما می تواند به داشتن پوستی درخشان و شاداب کمک کند. شما می توانید با استفاده از الوئورا و عسل اسکراپی طبیعی بسازید و پوست تان را لایه برداری کنید. همچنین، استفاده از روغن زیتون بعد از شست و شو صورت می تواند گزینه مناسبی برای تولید به اندازه غدد چربی باشد. خوردن و استفاده از اوواکادو به عنوان مسکهم تاثیرات به سزایی در بهتر شدن پوست شما دارد. مصرف الوئورا و روغن نارگیل قبل از خواب نیز می تواند ابرسانی مناسب برای پوست شما باشد.

در نهایت، شما با یادگیری و استفاده از نکات فوق در زندگی روزمره می توانید پوستی شفاف و در خشان داشته باشید.

منابع:

https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/natural-skin-remedies.aspx

https://www.webmd.com/beauty/features/6-tips-relive-dry-skin-fast

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319555

https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-dry-skin