بیماری آکنه یکی از اختلالات رایج در پوست است. راه های مختلفی برای درمان این اختلال پوستی ارائه شده است. یکی از راه های درمان آکنه استفاده از مواد معدنی و ویتامین ها است. اما برای استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز به یک سری قوانین خاص است. در ادامه بهترین مواد معدنی و ویتامین ها برای درمان آکنه را برای شما توصیف خواهیم کرد.

آکنه و‌ پوست انسان

پوست بزرگ ترین اندام بدن انسان است. پوست به عنوان یک مانع محافظتی عمل می کند ، دمای بدن را تنظیم می کند و از بین بردن عرق و چربی ها را امکان پذیر می کند. چهره فرد با افزایش سن و زمان تغییر می کند. بیماری و عوامل محیطی نیز می توانند بر روی ظاهر و احساس پوست تأثیر بگذارند. تغییر در هورمون های جنسی ، کورتیزول و تیروئید به طور مستقیم بر سلامت ، عملکرد و ظاهر پوست تأثیر می گذارد. ویتامین ها و مواد معدنی می توانند به تعادل سطح هورمون ها کمک کنند ، با آکنه مقابله کرده و منجر به شفافیت پوست می شوند. دارو های موضعی و خوراکی در مبارزه با آکنه بسیار موثرهستند.

آکنه در هر سنی ممکن است ایجاد شود. اگرچه این شیوع بیشتر در بین نوجوانان و گاهی در زنانی که یائسه می شوند ، وجود دارد. به طور مثال در یک آمارگیری نشان داده شده است که آکنه سالانه حدود 50 میلیون نفر را در ایالات متحده مبتلا می کند.

سطوح آکنه در زمان عدم تعادل هورمونی

 وقتی غدد بیش از حد طبیعی روغن تولید می کنند ، منافذ پوست مسدود می شوند و به رشد باکتری ها (و جوش ها) شرایط ویژه می دهند. جوش ها به اشکال و عمق های مختلفی وجود دارند ، از جمله جوش های سر سیاه ، کیست ها و گره ها. برای ممنوع کردن و جلوگیری از  آن ها ، مدت هاست که تحقیقات به دارو های موضعی مانند بنزوئیل پراکسید ، آنتی بیوتیک هایی مانند تتراسایکلین و دارو های خوراکی حاوی ویتامین A ، مانند ایزوترتینوئین ، برای آکنه های متوسط ​​تا شدید اشاره کرده اند.

آکنه نوعی بیماری التهابی پوستی است که باعث ایجاد جوش و سایر ضایعات پوستی می شود. برخی از ویتامین ها و مواد معدنی ممکن است به درمان و جلوگیری از آکنه کمک کنند. آکنه یک بیماری شایع است که می تواند هر کسی را درگیر کند ، اما اغلب در دوران بلوغ بروز می کند. وقتی غدد روی پوست بیش از حد چربی تولید می کنند و گرفتار باکتری ها و سلول های مرده پوست می شوند ، ایجاد می شود. این منافذ مسدود شده می تواند متورم شود ، که منجر به ایجاد جوش می شود.

انواع مدل های آکنه

جوش های سر سفید

جوش های سر سفید که به آن "کمدون های بسته" نیز می گویند ، یکی از معمول ترین انواع آکنه است. آن ها بر روی پوست به صورت برجستگی های کوچک یا متوسط ​​هستند که معمولاً مایل به سفید یا مایل به رنگ پوست ظاهر می شوند. جوش های سر سفید هنگام مسدود شدن منافذ با ترکیبی از سلول های مرده پوست و سبوم اتفاق می افتد. این منافذ مسدود شده توسط لایه ای از پوست پوشیده شده و در داخل آن چرک ایجاد می شود. این چرک همان چیزی است که به ظاهر سفید می باشد.

جوش های سرسیاه

جوش های سر سیاه همچنین "کمدون باز" نامیده می شوند ، زیرا به عنوان لکه های تیره در پوست شما ظاهر می شوند. جوش های سرسیاه مانند جوش های سر سفید در اثر گرفتگی منافذ ایجاد می شوند. برخلاف جوش های سفید ، آن گرفتگی های روغن و سلول های پوستی به هوا باز هستند. مسدود شدگان در تماس با اکسیژن تغییر رنگ می دهند و این باعث می شود ظاهر تیره ای به آن ها برسد. برخلاف تصور عمومی ، جوش های سرسیاه هیچ ارتباطی با بهداشت ندارند. اگر جوش های سرسیاه دارید ، به یاد داشته باشید: شما کثیف نیستید! این مواد سیاه و سفید فقط روغن طبیعی و پوست است.

و از آنجا که جوش های سر سیاه اساساً منافذی کاملاً مسدود شده و هیچ گونه تورم یا عفونی نیستند ، غیر التهابی محسوب می شوند. به عبارت دیگر ، آن ها مانند برخی دیگر از لکه های آکنه قرمز و دردناک نخواهند شد.

پاپول ها

پاپول های آکنه برجستگی های متورم قرمز است که بسیاری از ما تصور می کنیم  کاملا "معمولی" است. مانند سایر لکه های آکنه ، پاپول ها در صورت مسدود شدن منافذ پوستی و سلول های مرده پوست ایجاد می شوند. فشار در منافذ مسدود شده تجمع می یابد و می تواند باعث پارگی دیواره منافذ شما شود ، و باعث ایجاد شرایط سختی به پوست اطراف شود. سیستم ایمنی بدن شما به پارگی با التهاب پاسخ می دهد و ظاهر قرمز و متورمی به پاپول ها می دهد.

پوسچول یا جوش های چرکی

پوسته ها اساساً پاپول هایی هستند که آلوده شده و پر از چرک می شوند. برجستگی های قرمز یک کلاه متورم سفید یا زرد ایجاد می کند و به جوش هایی ظاهری کلاسیک شبیه می شوند.  جوش چرک می تواند در هر نقطه از بدن شما ایجاد شود ، اما بیشتر در مناطقی مانند صورت ، سینه و پشت کمر وجود دارد. همانند پاپول ها ، یکی از بهترین راه های جلوگیری از جوش زدن ایجاد تعادل در تولید سبوم پوست است. در حالی که مقدار مشخصی از سبوم (با نام مستعار ، روغن طبیعی پوست شما) لازم و سالم است ، اما مقدار زیاد آن می تواند منجر به مسدود شدن منافذ و شکستگی ، از جمله جوش ها شود.

ندول ها

ندول ها نوع شدید تری از آکنه هستند که درمان آن دشوار است. به نظر می رسد شبیه پاپول هستند اما در عمق لایه های پوست شما شروع می شوند ، جایی که درمان آن چالش برانگیز است و بیرون آمدن آن تقریباً غیرممکن است. گره ها به صورت برجستگی هایی به رنگ قرمز یا پوستی به نظر می رسند و هرگز "سر" مانند جوش های سر سفید یا چرک ندارند. آنها احساس می شوند و در لمس دردناک هستند. ندول های آکنه می توانند خود به خود یا به صورت لکه های دردناک در سطح پوست ظاهر شوند. بعضی اوقات حتی در کیفی که به آکنه ندولوسیستیک معروف است با کیست هایی که به همان اندازه دردناک هستند همزیستی می کنند.

کیست

آکنه کیستیک نوع دیگری از آکنه های شدید است که در زیر سطح پوست شما ایجاد می شود. کیست ها مانند ندول ها شبیه توده های عمیق و قرمز هستند. اما برخلاف ندول ها ، کیست ها از چرک یا مایعات دیگر پر شده و در اثر لمس نرم می شوند. در هر صورت ، آنها می توانند بسیار حساس و دردناک باشند.

بهترین مواد معدنی و ویتامین ها برای آکنه

ویتامین A

ویتامین A اثرات سو آکنه بر روی پوست را برطرف می کند. ویتامین A یک آنتی اکسیدان است و با رادیکال های آزاد مقابله می کند ، که می تواند باعث آسیب سلول شده و منجر به پیری زودرس پوست شود. ویتامین A همچنین باعث کاهش التهاب ، رشد سلول های پوستی جدید و محافظت در برابر آسیب های محیطی می شود. درمان های موضعی بیش از مکمل های خوراکی توصیه می شود.

طبق گفته پزشکان دانشگاه میشیگان ، مکمل های خوراکی ویتامین A همانند ویتامین A موضعی عمل نمی کنند. در واقع ، آن ها نسبت به مکمل احتیاط می کنند ، زیرا این ماده می تواند بیش از سود آن آسیب برساند.

اما به عنوان یک داروی موضعی ، ویتامین A می تواند به شما در آکنه کمک کند. اکثر داروه ای موضعی از نظر شیمیایی ویتامین را به یک رتینوئید تبدیل می کنند که می توانید آن را روی پوست قرار دهید. طبق بررسی های کلینیک مایو ، رتینوئیدها به دلیل توانایی در بازسازی و بهبود سریع پوست ، موثرترین درمان آکنه هستند ، به طوری که شما به سرعت پوست تازه ای دارید.

ویتامین D

ویتامین D سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و دارای خواص ضد میکروبی است. مشابه ویتامین A ، ویتامین D جلوی اثرات منفی باکتری های آکنه بر روی پوست را می گیرد. ویتامین D بیش از استخوان ها کمک می کند و برای درمان بسیاری از بیماری های پوستی استفاده می شود.

استفاده از زینک یا روی

روی ماده معدنی است که می تواند به آکنه نیز کمک کند. می توانید آن را به عنوان یک مکمل خوراکی یا یک درمان موضعی مصرف کنید. مشخص شده است که روی باعث کاهش تولید چربی در پوست می شود. کاهش تولید روغن به کاهش احتمال رشد باکتری و انسداد منافذ کمک می کند. بدن برای تأمین نیاز های روزانه فقط به مقادیر کم ، تقریباً 8-11 میلی گرم نیاز دارد. روی را می توان به عنوان مکمل خوراکی یا درمان موضعی مصرف کرد.

شما فقط به مقدار کمی روی در بدن خود نیاز دارید. دفتر مکمل های غذایی رژیم غذایی برای بزرگسالان 8-11 میلی گرم (میلی گرم) توصیه می کند. برخی از شواهد معتبر وجود دارد که دوز نسبتاً بی خطر 30 میلی گرم می تواند به درمان آکنه کمک کند. مقادیر بیشتر روی ممکن است مضر باشد. برخی از افراد گزارش کرده اند که از مصرف زیاد روی بیمار شده اند و مصرف زیاد روی می تواند منجر به کمبود هایی شود.

ویتامین E

ویتامین E تا حد زیادی به عنوان ضد التهاب و آنتی اکسیدان استفاده می شود. خواص محلول در چربی ویتامین E باعث جذب سریع پوست می شود. هرچه محصولات سریعتر جذب شوند ، آکنه سریعتر بهبود می یابد. ویتامین E به قفل شدن رطوبت پوست کمک کرده و باعث تولید کلاژن می شود.

منابع:

https://renuerx.com/clear-skin-and-your-hormones-4-vitamins-and-minerals-to-fight-acne/