همه افراد روی پوست صورت شان حساس هستند و راه حل های مختلفی را امتحان می کنند برای اینکه پوستشان آسیب نبیند و همیشه شاداب و با نشاط باشد. یکی از اختلالات پوستی جوش زدن است. راه های مختلفی برای جلوگیری از جوش زدن توسط پزشکان مختلف ارائه شده است. در ادامه می خواهیم بدانیم که چگونه و از چه طریقی می توانیم از جوش زدن جلوگیری کنیم.

جوش زدن یا آکنه

 آکنه نوعی بیماری مزمن و التهابی پوستی است که باعث ایجاد لکه ها و جوش ها به ویژه در صورت، شانه ها، پشت، گردن ، سینه و بالای بازوها می شود. جوش های سر سفید ، جوش های سر سیاه ، جوش ها ی معمولی ، کیست ها و ندول ها انواع آکنه هستند. این بیماری شایع ترین بیماری پوستی در ایالات متحده است که سالانه تا 50 میلیون آمریکایی را درگیر می کند.

این بیماری معمولاً در دوران بلوغ ، هنگام فعال شدن غدد چربی رخ می دهد ، اما در هر سنی ممکن است رخ دهد. خطرناک نیست اما می تواند جای زخم های پوستی ایجاد کند. غدد تولید روغن می کنند و توسط هورمون های مردانه تولید شده توسط غدد فوق کلیوی در مردان و زنان تحریک می شوند. حداقل 85 درصد افراد در کشور های غربی آکنه را در سنین 12 تا 24 سال آکنه را تجربه می کنند.

حقایقی در مورد آکنه

در اینجا برخی از حقایق در مورد آکنه آورده شده است. جزئیات بیشتر را می توانید در مقاله های پزشکی معتبر بخوانید. آکنه نوعی بیماری پوستی است که غدد چربی در قاعده فولیکول های مو را درگیر می کند. این بیماری از هر 4 فرد 11 تا 30 ساله 3 نفر را درگیر می کند. این اختلال خطرناک نیست اما می تواند جای زخم های پوستی را ایجاد کند. درمان آن بستگی به شدت و مداومت آن دارد.

عوامل خطرناک شامل ژنتیک ، چرخه قاعدگی ، اضطراب و استرس ، آب و هوای گرم و مرطوب ، استفاده از آرایش بر پایه روغن و جوش های فشرده است. درمانهای خانگی آکنه یک مشکل شایع پوستی است. بسیاری از داروهای خانگی پیشنهادی برای آکنه وجود دارد ، اما همه آنها توسط تحقیقات پشتیبانی نمی شوند.

رژیم غذایی

مشخص نیست رژیم غذایی چه نقشی در بدتر شدن آکنه دارد. دانشمندان دریافته اند كه افرادی كه رژیم غذایی را مصرف می كنند و ویتامین های A و E و روی خوبی را مصرف می کنند، ممكن است خطر آكنه شدید داشته باشند. یک بررسی ارتباط بین آکنه و رژیم غذایی را "بحث برانگیز" توصیف می کند ، اما نشان می دهد که یک رژیم غذایی با بار کمتری از یک سری مواد ویتامین پایین ممکن است کمک کند.

روغن درخت چای

نتایج یک مطالعه بر روی 60 بیمار منتشر شده در مجله پوست در کشور هند، نشان داد که روغن درخت چای 5 درصد ممکن است به درمان آکنه خفیف تا متوسط ​​کمک کند.

چای

برخی شواهد نشان می دهد که پلی فنول های چای ، از جمله چای سبز ، که به صورت موضعی استفاده می شود ، می تواند در کاهش تولید سبوم و درمان آکنه مفید باشد. با این حال ، ترکیبات موجود در این مورد به جای استفاده مستقیم از چای از چای استخراج شده اند.

مرطوب کننده ها

به گفته محققان ، این موارد می توانند پوست را تسکین دهند ، به ویژه در افرادی که از درمان آکنه مانند ایزوترتینوئین استفاده می کنند. مرطوب کننده های حاوی آلوئه ورا با غلظت حداقل 10 درصد یا فندق جادوگر می توانند اثر تسکین دهنده و احتمالاً ضد التهابی داشته باشند.

علل آکنه

پوست انسان دارای منافذی است که به غدد چربی زیر پوست متصل می شوند. فولیکول ها غدد را به منافذ متصل می کنند. فولیکول ها کیسه های کوچکی هستند که مایعی خاص تولید و ترشح می کنند. این غدد مایع روغنی به نام سبوم تولید می کنند. سبوم سلول های مرده پوست را از طریق فولیکول ها به سطح پوست می رساند. یک موی کوچک از طریق فولیکول خارج از پوست رشد می کند. با مسدود شدن این فولیکول ها جوش ها رشد کرده و روغن در زیر پوست جمع می شود. سلول های پوستی ، سبوم و مو می توانند به صورت یک شاخه جمع شوند. این پلاگین به باکتری آلوده می شود و نتیجه تورم است. با شروع خراب شدن جوش ، یک جوش شروع به رشد می کند.  پروپیونی باکتریوم آکنه نام باکتری هایی است که روی پوست زندگی می کنند و به عفونت جوش ها کمک می کنند.

تحقیقات نشان می دهد که شدت و فراوانی آکنه به سویه باکتری ها بستگی دارد. همه باکتری های آکنه باعث ایجاد جوش نمی شوند. یک سویه کمک می کند تا پوست بدون جوش باشد.

عوامل هورمونی

طیف وسیعی از عوامل باعث ایجاد آکنه می شوند اما علت اصلی آن افزایش سطح آندروژن است. آندروژن نوعی هورمون است که با شروع نوجوانی سطح آن افزایش می یابد. این هورمون  در زنان، به استروژن تبدیل می شود. افزایش سطح آندروژن باعث رشد غدد چربی زیر پوست می شود. غده بزرگ شده سبوم بیشتری تولید می کند. سبوم بیش از حد می تواند دیواره های سلولی منافذ را شکسته و باعث رشد باکتری شود.

عوامل محرک احتمالی

دلایل دیگر عبارتند از: برخی از داروها حاوی آندروژن و لیتیوم هستند .مواد آرایشی روغنی، تغییرات هورمونی، استرس عاطفی ، قاعدگی. رفتار درمان بستگی به شدت و ماندگاری آکنه دارد.

آکنه خفیف

انواع کرم ها و ژل های استروئیدی و غیر استروئیدی برای درمان آکنه در دسترس است و بسیاری از آن ها موثر هستند. آکنه خفیف را می توان با داروهای بدون نسخه (OTC) مانند ژل ، صابون ، پد ، کرم و لوسیون که روی پوست قرار می گیرد درمان کرد. کرم ها و لوسیون ها برای پوست های حساس بهترین هستند. ژل های حاوی الکل پوست را خشک می کنند و برای پوست های چرب بیش تر استفاده دمی شوند.

عوامل لازم برای جلوگیری از جوش زدن یا آکنه

جوشهایی که به آنها آکنه نیز گفته می شود، در صورت فعالیت بیش از حد غدد چربی پوست و التهاب منافذ رخ می دهد. برخی از انواع باکتریهای پوستی ممکن است جوش ها را بدتر کنند. جوش ها می توانند در هر جایی از پوست ظاهر شوند ، اما بیشتر در صورت ظاهر می شوند.

از آنجا که جوش ها معمولاً توسط هورمون های آندروژن و در بعضی موارد ژنتیک ایجاد می شوند ، هیچ روش مطمئنی برای جلوگیری از وجود آنها وجود ندارد. هنوز هم روش های زیادی برای کاهش شدت آنها و کنترل آنها وجود دارد. در اینجا چند مورد از آنها آورده شده است.

صورت خود را به طور مرتب بشویید.

شست وشو برای کمک به جلوگیری از جوش ها، حذف چربی اضافی، آلودگی و تعریق روزانه ضروری است. شستن صورت بیش از دو بار در روز ممکن است آکنه را بدتر کند. صورت خود را با پاک کننده های خشن که باعث خشکی پوست می شوند شستشو ندهید. از پاک کننده بدون الکل استفاده کنید.

• برای شستن صورت:
  صورت خود را با آب گرم و نه داغ مرطوب کنید. با استفاده از انگشتان در دستشویی با حرکات ملایم و دورانی یک شوینده ملایم بزنید. کامل شستشو دهید و سپس صورت خود را خشک کنید.

نوع پوست خود را بشناسید.

هرکسی بدون توجه به نوع پوست خودش می تواند جوش بزند. پوست چرب مستعد جوش است. این امر به دلیل تولید بیش از حد سبوم روغنی توسط غدد چربی پوست شما ایجاد می شود. نوع دیگری از پوست که ممکن است باعث جوش شود ، پوست ترکیبی است. پوست ترکیبی به این معنی است که شما هم مناطق خشک دارید و هم مناطق چرب. نواحی روغنی متمایل به پیشانی ، بینی و چانه شما هستند که به آن منطقه T نیز گفته می شود.

دانستن نوع پوست به شما کمک می کند محصولات مناسب مراقبت از پوست را انتخاب کنید. به عنوان مثال ، اگر پوست شما چرب است ، محصولات غیر دارویی را انتخاب کنید که برای جلوگیری از منافذ پوست ساخته شده اند.

پوست را مرطوب نگه دارید.

مرطوب کننده های مختلف به مرطوب ماندن پوست کمک می کنند. اما بسیاری از مرطوب کننده ها حاوی روغن ، رایحه مصنوعی یا مواد دیگری هستند که ممکن است باعث تحریک پوست و ایجاد جوش شود. برای جلوگیری از جوش ، پس از شستن صورت یا احساس خشکی پوست ، از مرطوب کننده های بدون عطر و بدون کرم استفاده کنید.

هیدراته بمانید.

اگر کمبود آب دارید، بدن شما ممکن است به غدد چربی پوست شما نشان دهد که چربی بیشتری تولید می کنند. کمبود آب بدن نیز ظاهری کسل کننده به پوست شما می دهد و باعث التهاب و قرمزی می شود.

آرایش کردن صورت را محدود کنید.

استفاده از آرایش برای پوشاندن جوش وسوسه انگیز است. با این حال ، انجام این کار ممکن است منافذ پوستی را مسدود کرده و باعث شیوع آن شود. هنگامی که آرایش می کنید ، از زیر سازی چرب و سنگین خودداری کنید و از محصولاتی استفاده کنید که غیرکدوژنیک ، شفاف و عطر ندارند.

صورت خود را لمس نکنید.

 دستان شما به طور مداوم در طول روز با آلودگی و باکتری روبرو می شوند. و هر بار که صورت خود را لمس می کنید ، ممکن است برخی از آن ناخالصی های مسدود شده منافذ به پوست شما منتقل شوند.

به هر حال ، اگر بینی شما خارش دارد ، آن را خراش دهید. اما دستان خود را به طور مرتب بشویید ، و سعی کنید تا حد امکان صورت خود را لمس کنید.

منابع:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/107146#_noHeaderPrefixedContent

https://mypay.poscorp.com/forefrontderm#/account/login