یکی از حساس ترین قسمت های بدن همه ما پوست صورت است. حساسیت ها روی این بخش از بدن به قدری بالا است که افراد هر گونه تلاشی را انجام می دهند تا پوست بهتر و شاداب تری داشته باشند. پیری پوست یک امر طبیعی است و برای همه ما دیر یا زود اتفاق میفتد. عوامل مختلفی وجود دارند که بر پیری پوست تاثیر می گذارند. در ادامه به بررسی عواملی که بر روی پیری پوست تاثیر می گذارند می پردازیم.
تغییرات پوست
پوست ما برای پیر شدن در معرض بسیاری از نیروها است: آفتاب، هوای سخت و عادت های بد. اما ما می توانیم برای کمک به لطافت و شادابی پوست مان گام برداریم. چگونگی پیر شدن پوست شما به عوامل مختلفی بستگی دارد: سبک زندگی، رژیم غذایی، وراثت و سایر عادات شخصی شما. به عنوان مثال، سیگار کشیدن می تواند رادیکال های آزاد در بدن یا مولکول های اکسیژن سالم را که قبلاً سالم بودند، تولید کند که اکنون بیش از حد فعال و بی ثبات هستند. رادیکال های آزاد به سلول ها آسیب می رسانند و از جمله موارد باعث چین و چروک زودرس می شوند.
دلایل دیگری نیز وجود دارد. عوامل اصلی موثر در ایجاد چین و چروک پوستی شامل لکه بینی، پیری طبیعی، قرار گرفتن در معرض آفتاب (مانند زمان عکسبرداری) و آلودگی و از بین رفتن لایه های زیرپوستی (بافت چربی بین پوست و عضله) است. از دیگر عواملی که در پیری پوست نقش دارند می توان به استرس ، حرکات روزانه صورت، چاقی و حتی وضعیت خواب اشاره کرد.
تغییرات پوستی که با افزایش سن به وجود می آیند هر چه پیرتر می شویم، تغییراتی از این دست به طور طبیعی رخ می دهد:
- پوست زبرتر می شود. پوست ضایعاتی مانند تومورهای خوش خیم ایجاد می کند و پوست شل می شود. از بین رفتن بافت الاستیک (الاستین) در پوست با افزایش سن باعث آویزان شدن و شل پوست می شود. پوست شفاف تر می شود. این امر به دلیل نازک شدن اپیدرم (لایه سطحی پوست) ایجاد می شود. پوست شکننده تر می شود و این امر به دلیل صاف شدن ناحیه ای است که اپیدرم و درم (لایه پوست زیر اپیدرم) بهم می پیوندند. پوست به راحتی کبود می شود. این به دلیل نازک شدن دیواره رگهای خونی است.
- تغییرات زیر پوست نیز با افزایش سن مشهود است. آن ها عبارتند از: از دست دادن چربی زیر پوست در گونه ها، شقیقه، چانه، بینی و ناحیه چشم که ممکن است منجر به شل شدن پوست، فرورفتگی چشم وایجاد ظاهر اسکلتی در پوست صورت شود. از دست دادن استخوان ، بیشتر در اطراف دهان و چانه ، ممکن است بعد از 60 سالگی مشخص شود و باعث پوسته پوسته شدن اطراف دهان شود. از بین رفتن غضروف در بینی باعث افتادگی نوک بینی و برجسته شدن ساختارهای استخوانی در بینی می شود.
خورشید و پوست شما
قرار گرفتن در معرض نور خورشید بزرگترین عامل و مقصر در پیری پوست است. با گذشت زمان ، اشعه ماورا بنفش (UV) خورشید به الیاف خاصی از پوست به نام الاستین آسیب می رساند. تجزیه الیاف الاستین باعث افتادگی ، کشیدگی و از بین رفتن قابلیت پس زدن پوست می شود. همچنین پوست کبودی و پارگی به راحتی انجام می شود و بهبود آن بیشتر طول می کشد. بنابراین اگرچه ممکن است آسیب خورشید در جوانی نشان داده نشود ، اما در اواخر زندگی بروز خواهد کرد.
هیچ چیز نمی تواند آسیب خورشید را کاملا برطرف کند ، اگرچه پوست گاهی اوقات می تواند خود را ترمیم کند. لیزر همچنین می تواند برخی از آسیب ها را برگرداند. بنابراین، هرگز برای محافظت از خود در برابر آفتاب و سرطان پوست دیر نیست. شما می توانید با دوری از آفتاب از طریق پوشاندن ، پوشیدن کلاه و ایجاد عادت در استفاده از ضد آفتاب ، تغییرات مرتبط با افزایش سن را به تأخیر بیندازید.
سایر تغییرات پوستی
جاذبه ، حرکت صورت و وضعیت خواب از عوامل ثانویه ای است که به تغییرات پوست کمک می کند. وقتی پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد ، جاذبه زمین باعث افتادگی ابرو ها و پلک ها، شلی و پر بودن در زیر گونه ها و فک «چانه مضاعف» و لوب های گوش بلندتر می شود.
خطوط حرکتی صورت پس از از دست دادن خاصیت انعطاف پذیری پوست (بیشتر با رسیدن افراد به 30 و 40 سالگی) بیشتر دیده می شوند. خطوط ممکن است به صورت افقی بر روی پیشانی ، به صورت عمودی روی پوست بالای ریشه بینی یا به صورت خطوط کوچک منحنی روی شقیقه ها ، گونه های فوقانی و اطراف دهان ظاهر شوند.
چین های خواب از نحوه قرارگیری سر روی بالشت ناشی می شود و ممکن است بعد از از دست دادن قابلیت ارتجاعی پوست، بیشتر دیده شود. چین های خواب معمولاً در کنار پیشانی قرار دارند و از بالای ابروها تا خط مو نزدیک شقیقه ها و همچنین از وسط گونه ها شروع می شوند. خوابیدن به پشت ممکن است این چین های خواب را بهبود بخشد یا از بدتر شدن آنها جلوگیری کند.
چین و چروک افراد سیگاری بیشتر از افراد غیر سیگاری در همان سن ، رنگ چهره و سابقه قرار گرفتن در معرض آفتاب است.
خشکی پوست و خارش در روند بعدی شایع است. حدود 85٪ افراد مسن دچار "خارش زمستانی" می شوند ، زیرا هوای داخلی بیش از حد گرم شده خشک است. از بین رفتن غدد چربی با افزایش سن ، خشکی پوست را نیز بدتر می کند. هر چیزی که باعث خشکی بیشتر پوست شود (مانند استفاده بیش از حد از صابون یا حمام گرم) مشکل را بدتر می کند. اگر پوست شما بسیار خشک و خارش دار است ، به پزشک مراجعه کنید زیرا این شرایط می تواند بر روی خواب شما تأثیر بگذارد ، باعث تحریک پذیری شود یا از علائم یک بیماری باشد. بعضی از داروها خارش را بدتر می کنند.
التهاب یا هایپرپیگمانتیشن در امتداد قفسه سینه
بسیاری از افراد با بالا رفتن سن دچار تغییر رنگ در تکه ای بر روی سینه خود می شوند. مشابه لکه های خورشید ، این مناطق با رنگدانه های مختلف می توانند در اثر آسیب سلول های شما در اثر آفتاب قرار بگیرند. این نوع هایپرپیگمنتیشن همیشه با افزایش سن ارتباط ندارد. این می تواند در نتیجه اگزما یا سایر بیماری های پوستی باشد که به سلول های ملانین موجود در پوست آسیب می رساند.
سیگار کشیدن
سموم موجود در دود سیگار، پوست شما را در معرض هورمون استرس اکسیداتیو قرار می دهد. این امر باعث خشکی، چین و چروک و سایر علائم پیری زودرس می شود.
چند راه برای کاهش پیری زودرس پوست
همانطور که در ابتدای مقاله اشاره کردیم، خورشید نقش اصلی را در پیری زودرس پوست ما دارد. کارهای دیگری که انجام می دهیم نیز می توانند پوست ما را سریعتر از آنچه که طبیعی است پیر کنیم.
هر روز از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید.
صرف گذراندن یک روز در ساحل یا در حال انجام کارها ، محافظت در برابر آفتاب ضروری است. شما می توانید با جستجوی سایه ، پوشاندن لباس های محافظ در برابر آفتاب مانند پیراهن سبک و آستین بلند ، شلوار ، کلاه لبه باز و عینک آفتابی با محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش و استفاده از ضد آفتاب طیف وسیع ، از پوست خود محافظت کنید.
به جای اینکه برنزه شوید به خود برنزه کننده بزنید. هر بار که برنزه می شوید ، پوست خود را زودتر پیر می کنید. اگر از آفتاب ، تخت برنزه یا سایر تجهیزات برنزه در محیط داخلی برنزه شوید درست تر است. همه اشعه ماورا بنفش مضر ساطع می کنند که سرعت پیری پوست شما را تسریع می کند.
اگر سیگار می کشید آن را متوقف کنید.
سیگار کشیدن سرعت پیری پوست را بسیار بالا می برد. باعث ایجاد چین و چروک و صورت ملایم و کسل کننده می شود.
حرکات ناخود آگاه صورت خود را کنترل کنید.
وقتی حالتی در چهره ایجاد می کنید ، عضلات زیرین را منقبض می کنید. اگر سالها به طور مکرر عضلات یکسانی را منقبض کنید ، این خطوط دائمی می شوند. استفاده از عینک آفتابی می تواند به کاهش خطوط ناشی از چشمک زدن کمک کند.
رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید.
یافته های چند مطالعه نشان می دهد که خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه ممکن است از آسیب هایی که منجر به پیری زودرس پوست می شود جلوگیری کند. یافته های مطالعات تحقیقاتی همچنین حاکی از آن است که رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی قند یا سایر کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند پیری را تسریع کند.
از مصرف الکل پرهیز کنید.
اثر الکل روی پوست، خشن شدن است. پوست را کم آب می کند و به موقع به پوست آسیب می رساند. این مسئله می تواند پوست را پیرتر نشان دهد.
بیشتر روزهای هفته ورزش کنید.
یافته های چند مطالعه نشان می دهد که ورزش متوسط می تواند باعث بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن شود. این به نوبه خود ممکن است ظاهر جوانی تری به پوست ببخشد.
پوست خود را به آرامی تمیز کنید.
تمیز کردن پوست می تواند پوست شما را تحریک کند. تحریک پوست ، پیری پوست را تسریع می کند. شستشوی آرام به از بین بردن آلودگی ، آرایش و سایر مواد بدون تحریک پوست کمک می کند.
منابع:
https://medlineplus.gov/skinaging.html
دسته بندی ها
شما هم می توانید در مورد این محصول نظر بدهید