مجله یقه
پربازدیدترین های اخیر
مطالب پربازدید را از قسمت زیر مطالعه کنید
دسته بندی
مرتب سازی
تاثیر ادویه ها برای تناسب اندام
موارد کمی در دنیای غذا وجود دارد که تاثیراتی قوی تر از ادویه را برانگیزد. آیا شما به سراغ سالسای معتدل، متوسط یا نسخه داغ و تند می روید؟ خوشبختانه برای افرادی که عا...
تاثیر کیوی برای سلامتی و تناسب اندام
کیوی میوه کوچکی است که طعم و مزه خوی دارد و فواید زیادی برای سلامتی شما فراهم می کند. گوشت سبز آن ها شیرین و ملایم است. همچنین پر از مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین K،...
تاثیر گریپ فروت برای سلامتی و تناسب اندام
گریپ فروت حاوی چند آنتی اکسیدان مختلف است که فواید مختلف سلامتی از جمله کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری را فراهم می کند.
تاثیر انبه برای پوست و سلامتی
انبه در بیش از 100 کشور مختلف در دنیا کشت می شود و یکی از میوه های پرمصرف در جهان است. این میوه های مغذی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی هستند که می تو...
تاثیر گلابی برای تناسب اندام
الگوی غذایی کلی افراد مهم ترین عامل غذایی در پیشگیری از بیماری و دستیابی به سلامتی است. بهتر است یک رژیم غذایی متنوع بخورید تا این که تمرکز خود را روی غذاهای جداگانه ب...
تاثیر هندوانه برای تناسب اندام و سلامتی
هندوانه میوه ای خوشمزه و گوارا است که برای شما نیز مفید است. این ماده فقط 46 کالری در هر فنجان دارد اما سرشار از ویتامین C، ویتامین A و بسیاری از ترکیبات گیاهی سالم است.
تاثیر آناناس برای سلامتی و تناسب اندام
آناناس (Ananas comosus) یک میوه گرمسیری فوق العاده خوشمزه و سالم است. تاثیر آناناس برای سلامتی و تناسب اندام بسیار زیاد است و این به دلیل مزایای زیاد آن می باشد.
تاثیر موز برای تناسب اندام
موز یکی از محبوب ترین میان وعده های قبل از تمرین است. آن ها نه تنها قابل حمل، همه کاره و خوشمزه هستند بلکه سرشار از کربوهیدرات هستند و هضم آن نیز آسان است.
انواع رژیم های غذایی برای تناسب اندام
رژیم های غذایی زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. برخی بر کاهش اشتهای شما متمرکز هستند، در حالی که برخی دیگر کالری، کربوهیدرات یا چربی را محدود می کنند. از آن جا که همه آن ...
تاثیر ماهی سالمون برای تناسب اندام و سلامتی
ماهی سالمون یکی از مقوی ترین غذاهای کره زمین است. این ماهی چرب محبوب سرشار از مواد مغذی است و ممکن است عوامل خطر را برای چندین بیماری کاهش دهد.
تاثیر روغن زیتون بر تناسب اندام
موارد زیادی وجود دارد که در مورد مزایای شناخته شده روغن زیتون در سلامتی و تناسب اندام صحبت می کنند. در حقیقت می توان گفت که تاثیر روغن زیتون بر تناسب اندام بسیار زیاد ...
چه نوشیدنی هایی باعث لاغری می شوند؟
هنگامی صحبت از تغییر سبک زندگی از حالت قبل به حالت سالم استفاده می شود، برخی از نوشیدنی ها موثرتر از سایر محصولات در کاهش وزن هستند. مشخص شده است که نوشیدنی هایی مانن...
چند حرکتی که برای ورزش کردن مردان مناسب است
در زمینه استایل و مد علاوه بر داشتن لباس های شیک عوامل تاثیر گذار دیگری نیز وجود دارد. ذز این مقاله درباره حرکات ورزشی مناسب برای مردان صحبت خواهیم کرد.
استایل ورزشی چیست؟
در دنیای مد و برند ها استایل های مختلفی وجود دارد. امروز در این مقاله ما می خواهیم در ارتباط با استایل ورزشی صحبت کنیم. گرایش به سبک های ورزشی این روز ها بسیار بیشتر از...
روتین یک ورزش کار موفق
به عنوان افرادی که فعالیت های روزمره را تحسین می کنند، حتی در حالی که سعی می کنیم برخی از خودانگیختگی ها را بپذیریم، مسلماً مجذوب اراده، فداکاری و خود انضباطی هستیم ک...
چه ورزش هایی برای لاغری استایل شما مناسب هستند؟
هنگامی که سخت تمرین می کنید و می خواهید لاغر می شوید، یک روتین و روال معمول می خواهید که حداکثر نتیجه را داشته باشد. پسباید بدانیم که چه ورزش هایی برای لاغری استایل شم...
ارتباط بین مد و ورزش
نفوذ لباس ورزشی به مد روزمره غیرقابل انکار است.لباس های خیابانی و لباس های ورزشی طی دهه ها به تدریج با هم ادغام شده اند، به طوری که پوشیدن لباس های ورزشی، کاپشن های مر...
چه ورزش هایی باعث می شود قد شما بلند تر به نظر برسد؟
قد تاثیر زیادی بر اعتماد به نفس افراد دارد. از این رو باید ببینیم که چه ورزش هایی باعث می شود قد شما بلند تر به نظر برسد؟ این ورزش ها باعث تقویت روحیه و جسم ما می شود.
ورزش های مختلف برای لاغری و تناسب اندام
ورزش روزانه برای بهینه سازی سلامتی مفید است. بررسی شرایط بدنی می توان به نتیجه مطلوبی دست پیدا کرد. ورزش های مختلفی برای لاغری و تناسب اندام وجود دارند.
تناسب اندام در اقایان
مجموعه ای از ویژگی های افراد یا دستیابی به آن ها که مربوط به توانایی انجام فعالیت های بدنی است آمادگی جسمانی نامیده می شود. آمادگی جسمانی می تواند به تناسب اندام در آق...
