مجله یقه
پربازدیدترین های اخیر
مطالب پربازدید را از قسمت زیر مطالعه کنید
دسته بندی
مرتب سازی
تاثیر آب انار برای تناسب اندام و قدرت عضلانی
نوشیدن آب انار در طول تمرین با وزنه و 48 ساعت پس از آن قدرت عضلات کل بدن را بهبود می بخشد. محققان همچنین اشاره کردند که مصرف روزانه 750 میلی لیتر می تواند دوز بهینه برای ا...
مزایای پرتقال برای کاهش وزن، پیری پوست و سلامتی
ما در این مقاله، مزایای بسیاری برای پرتقال بررسی کردیم، اما درک ارزش های غذایی میوه و کاربرد های مختلف آن که بسیار قدرتمند است، مهم است. مزایای پرتقال برای کاهش وزن، ...
تاثیر آب گوجه فرنگی برای تناسب اندام
اگر خستگی عضلات کاهش یابد، افراد بیشتری ممکن است به یک برنامه ورزشی منظم متعهد شوند. این جایی است که آب گوجه فرنگی می تواند به شما کمک کند.
تاثیر چای سبز برای سلامتی و تناسب اندام
گفته می شود چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های کره زمین است. این ماده دارای آنتی اکسیدان هایی است که فواید زیادی برای سلامتی دارند.
تاثیر انگور برای پوست و سلامت بدن
همراه با مواد مغذی، به ویژه ویتامین C و K انگور دارای چندین ماده مغذی مهم است. انگور قرمز فواید بسیار زیادی برای سلامت بدن و پوست افراد دارد.
تاثیر کافئین برای تناسب اندام
کافئین ماده ای قدرتمند است که می تواند عملکرد جسمی و روحی را بهبود بخشد. یک دوز واحد می تواند به طور قابل توجهی عملکرد ورزشی، تمرکز و چربی سوزی را بهبود بخشد.
تاثیر آووکادو بر تناسب اندام و سلامتی
آووکادو یک میوه نسبتاً بی نظیر است. در حالی که بیشتر میوه ها عمدتا از کربوهیدرات تشکیل شده اند، آووکادو سرشار از چربی های سالم است. مطالعات متعدد نشان می دهد که آووکاد...
تاثیر ادویه ها برای تناسب اندام
موارد کمی در دنیای غذا وجود دارد که تاثیراتی قوی تر از ادویه را برانگیزد. آیا شما به سراغ سالسای معتدل، متوسط یا نسخه داغ و تند می روید؟ خوشبختانه برای افرادی که عا...
تاثیر کیوی برای سلامتی و تناسب اندام
کیوی میوه کوچکی است که طعم و مزه خوی دارد و فواید زیادی برای سلامتی شما فراهم می کند. گوشت سبز آن ها شیرین و ملایم است. همچنین پر از مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین K،...
تاثیر گریپ فروت برای سلامتی و تناسب اندام
گریپ فروت حاوی چند آنتی اکسیدان مختلف است که فواید مختلف سلامتی از جمله کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری را فراهم می کند.
تاثیر انبه برای پوست و سلامتی
انبه در بیش از 100 کشور مختلف در دنیا کشت می شود و یکی از میوه های پرمصرف در جهان است. این میوه های مغذی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی هستند که می تو...
تاثیر گلابی برای تناسب اندام
الگوی غذایی کلی افراد مهم ترین عامل غذایی در پیشگیری از بیماری و دستیابی به سلامتی است. بهتر است یک رژیم غذایی متنوع بخورید تا این که تمرکز خود را روی غذاهای جداگانه ب...
تاثیر هندوانه برای تناسب اندام و سلامتی
هندوانه میوه ای خوشمزه و گوارا است که برای شما نیز مفید است. این ماده فقط 46 کالری در هر فنجان دارد اما سرشار از ویتامین C، ویتامین A و بسیاری از ترکیبات گیاهی سالم است.
تاثیر آناناس برای سلامتی و تناسب اندام
آناناس (Ananas comosus) یک میوه گرمسیری فوق العاده خوشمزه و سالم است. تاثیر آناناس برای سلامتی و تناسب اندام بسیار زیاد است و این به دلیل مزایای زیاد آن می باشد.
تاثیر موز برای تناسب اندام
موز یکی از محبوب ترین میان وعده های قبل از تمرین است. آن ها نه تنها قابل حمل، همه کاره و خوشمزه هستند بلکه سرشار از کربوهیدرات هستند و هضم آن نیز آسان است.
انواع رژیم های غذایی برای تناسب اندام
رژیم های غذایی زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. برخی بر کاهش اشتهای شما متمرکز هستند، در حالی که برخی دیگر کالری، کربوهیدرات یا چربی را محدود می کنند. از آن جا که همه آن ...
تاثیر ماهی سالمون برای تناسب اندام و سلامتی
ماهی سالمون یکی از مقوی ترین غذاهای کره زمین است. این ماهی چرب محبوب سرشار از مواد مغذی است و ممکن است عوامل خطر را برای چندین بیماری کاهش دهد.
تاثیر روغن زیتون بر تناسب اندام
موارد زیادی وجود دارد که در مورد مزایای شناخته شده روغن زیتون در سلامتی و تناسب اندام صحبت می کنند. در حقیقت می توان گفت که تاثیر روغن زیتون بر تناسب اندام بسیار زیاد ...
چه نوشیدنی هایی باعث لاغری می شوند؟
هنگامی صحبت از تغییر سبک زندگی از حالت قبل به حالت سالم استفاده می شود، برخی از نوشیدنی ها موثرتر از سایر محصولات در کاهش وزن هستند. مشخص شده است که نوشیدنی هایی مانن...
چند حرکتی که برای ورزش کردن مردان مناسب است
در زمینه استایل و مد علاوه بر داشتن لباس های شیک عوامل تاثیر گذار دیگری نیز وجود دارد. ذز این مقاله درباره حرکات ورزشی مناسب برای مردان صحبت خواهیم کرد.
