مجله یقه
پربازدیدترین های اخیر
مطالب پربازدید را از قسمت زیر مطالعه کنید
دسته بندی
مرتب سازی
تاثیر هندوانه برای تناسب اندام و سلامتی
هندوانه میوه ای خوشمزه و گوارا است که برای شما نیز مفید است. این ماده فقط 46 کالری در هر فنجان دارد اما سرشار از ویتامین C، ویتامین A و بسیاری از ترکیبات گیاهی سالم است.
تاثیر آناناس برای سلامتی و تناسب اندام
آناناس (Ananas comosus) یک میوه گرمسیری فوق العاده خوشمزه و سالم است. تاثیر آناناس برای سلامتی و تناسب اندام بسیار زیاد است و این به دلیل مزایای زیاد آن می باشد.
تاثیر کلم بروکسل برای تناسب اندام افراد
آن ها همچنین دارای ویتامین C زیادی هستند، آنتی اکسیدانی که به جذب آهن کمک می کند و در ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. علاوه بر این، محتوای فیبر بالای آن ها به ...
تاثیر موز برای تناسب اندام
موز یکی از محبوب ترین میان وعده های قبل از تمرین است. آن ها نه تنها قابل حمل، همه کاره و خوشمزه هستند بلکه سرشار از کربوهیدرات هستند و هضم آن نیز آسان است.
انواع رژیم های غذایی برای تناسب اندام
رژیم های غذایی زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. برخی بر کاهش اشتهای شما متمرکز هستند، در حالی که برخی دیگر کالری، کربوهیدرات یا چربی را محدود می کنند. از آن جا که همه آن ...
تاثیر ماهی سالمون برای تناسب اندام و سلامتی
ماهی سالمون یکی از مقوی ترین غذاهای کره زمین است. این ماهی چرب محبوب سرشار از مواد مغذی است و ممکن است عوامل خطر را برای چندین بیماری کاهش دهد.
تاثیر روغن زیتون بر تناسب اندام
موارد زیادی وجود دارد که در مورد مزایای شناخته شده روغن زیتون در سلامتی و تناسب اندام صحبت می کنند. در حقیقت می توان گفت که تاثیر روغن زیتون بر تناسب اندام بسیار زیاد ...
چند حرکتی که برای ورزش کردن مردان مناسب است
در زمینه استایل و مد علاوه بر داشتن لباس های شیک عوامل تاثیر گذار دیگری نیز وجود دارد. ذز این مقاله درباره حرکات ورزشی مناسب برای مردان صحبت خواهیم کرد.
بررسی استایل های زمستانه ارسلان قاسمی، صابر ابر و بهرام افشاری
استایل های افراد مشهور آن چنان فرقی با استایل های شما ندارند. شما نیز می توانید از استایل های آن ها الهام گرفته و با در نظر گرفتن بودجه، اندام و سلایق تان بهترین استای...
ورزش های مختلف برای لاغری و تناسب اندام
ورزش روزانه برای بهینه سازی سلامتی مفید است. بررسی شرایط بدنی می توان به نتیجه مطلوبی دست پیدا کرد. ورزش های مختلفی برای لاغری و تناسب اندام وجود دارند.
تناسب اندام در اقایان
مجموعه ای از ویژگی های افراد یا دستیابی به آن ها که مربوط به توانایی انجام فعالیت های بدنی است آمادگی جسمانی نامیده می شود. آمادگی جسمانی می تواند به تناسب اندام در آق...
چه پیراهنی برای کت و شلوار مناسب است؟
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چه پیراهنی برای کت و شلوار مناسب است؟ پیراهن ها انواع مختلفی دارند اما این که چه پیراهنی را می توان با کت و شلوار پوشید منتهی به افز...
پوشش مناسب افراد قد بلند چگونه است؟
برای داشتن استایل شیک و متناسب به نظر رسیدن اندام،افراد قدبلند باید به گونه ای لباس بپوشند که بلند تر از حالت طبیعی خود به نظر نرسند.طرح،زنگ و بسیاری از آیتم هایی که د...
ورزش پیلاتس چیست؟
نخستین بار آقای یوزف پیلاتس این ورزش را در جهت تقویت بدن و روان انسان طراحی نمود او معتقد بود که سلامت جسمی و روانی ارتباط مستقیمی باهم دارند. به این همین منظور تمرینا...
اصول شیک پوشی برای آقایان لاغر با قد بلند
اگر مردی لاغر اندام هستید یا قد بلندی دارید و وزنتان به اندازه ای که باید نیست و نگران ظاهر و استایل خودتان هستید، یا میخواهید مطمئن بشوید که دیگران شما رو به عنوان یک...
پوشش مناسب برای یک ورزشکار
ورزشکاران دارای اندام پهن و درشت می باشند. آن ها دارای شانه های عریض، بازوهای پهن و گسترده، می باشند. همواره پیدا کردن و انتخاب لباس رسمی و غیر ورزشی برای ورزشکاران تن...
ورزش هوازی چیست؟
همان طور می دانید ورزش کردن تاثیر به سزایی در سلامت جسمی و روانی افراد دارد.دکتر کنت کوپر نخستین کسی بود که مفهوم و روش‌های تمرین ورزش هوازی را رواج داد. او به میلیون...
راهنمای قد بلند به نظر رسیدن افراد کوتاه قد
بسیاری از ایرادهایی که یک فرد در اندامش دارد با نحوه لباس پوشیدن صحیح می توان تا حدودی برطرف شوند. مثلا افراد چاق می توانند به گونه ای لباس بپوشند که لاغرتر به نظر برس...
وکلای چاق و درشت اندام چه چیزی بپوشند؟
زیبا دوستی یک امر ذاتی بین تمام انسان هاست، طبیعی است که وکیل های چاق هم دوست دارندجذاب و خوش تیپ به نظر برسند. به همین خاطر تصمیم گرفتیم در مقاله اصول شیک پوشی برای وک...
نکات شیک پوشی برای وکلای لاغر اندام و قدبلند
اگر وکیلی لاغر اندام هستید یا قد بلندی دارید و وزنتان به اندازه ای که باید نیست و نگران ظاهر و استایل خودتان هستید، یا میخواهید مطمئن بشوید که دیگران شما رو به عنوان ی...
