مجله یقه
پربازدیدترین های اخیر
مطالب پربازدید را از قسمت زیر مطالعه کنید
دسته بندی
مرتب سازی
دلایل مهمی که چرا شما لاغر نمی شوید!
شما در حال انتخاب غذاهای سالم هستید، در حال ورزش هستید، عادت به غذا های نامناسب را از بین برده اید، اما باز هم دلایلی وجود دارد که چرا شما لاغر نمی شوید.
چند رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن در آشپزخانه شما
برای این که بدانیم چگونه می توانیم خود را برای رژیم های غذایی سالم آماده کنیم در این مقاله برای شما چند رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن در آشپزخانه شما آورده ایم. این نک...
بهترین صبحانه برای کاهش وزن سالم
برخی از محبوب ترین غذاهای صبحانه به طور استثنایی دارای چربی و کالری زیادی هستند. به عنوان مثال، تخم مرغ های پخته شده در کره، سوسیس، بیکن، یک اسموتی کره بادام زمینی و ح...
تاثیر ژلاتین بر سلامتی افراد | ژلاتین بی طعم اما پر خاصیت
ژلاتین نوعی ماده طعم دهنده، بی رنگ، تثبیت کننده و غلیظ کننده است که برای تهیه دسرهایی مانند پودینگ، موس، مارشمالو، آب نبات، کیک، بستنی، مقداری ماست و البته ژلاتین می...
چگونه می توان به راحتی وزن از دست داد؟
همان طور که اشاره کردیم از دست دادن وزن می تواند همراه با مسائلی باشد و نیاز به تکنیک هایی داشته باشد. با این حال برای این که بدانیم چگونه می توان به راحتی وزن از دست دا...
بهترین راه ها برای افزایش سریع عضلات در بدن آقایان
برای افزایش سریع عضلات در بدن آقایان راه های بسیاری وجود دارد. با این حال برخی از این راه ها می توانند ما را به مسیر بهتری هدایت کنند.
رژیم تنظیم مجدد هورمون برای تناسب اندام چیست؟
رژیم تنظیم مجدد هورمون برای تناسب اندام چیست؟ موضوع امروز ما است. در ادامه می خواهیم ببینیم این رژیم چه تاثیری بر تناسب اندام افراد دارد.
رژیم پر پروتئین برای افراد چیست؟
رژیم پر پروتئین برای افراد چیست؟ موضوع این مقاله است. در ادامه می خواهیم ببینیم رژیم پر پروتئین چه تاثیراتی بر روی بدن ما دارد.
تاثیر آب مقطر برای تناسب اندام و سلامتی
تاثیر آب مقطر برای تناسب اندام و سلامتی موضوع امروز ما است. در ادامه می خواهیم ویژگی های آب مقطر را بررسی کنیم.
شکل گرفتن تناسب اندام در افراد چیست؟
شکل گرفتن تناسب اندام در افراد چیست؟ موضوع امروز ما است. در ادامه این مقاله می خواهیم بدانیم که چگونه تناسب اندام در افراد شکل می گیرد.
مواد غذایی دارای ویتامین k برای تناسب اندام و سلامتی
مواد غذایی دارای ویتامین k برای تناسب اندام و سلامتی موضوع این مقاله است. در ادامه می خواهیم ببینیم که چه مواد غذایی دارای ویتامین k هستند.
رژیم ABS یک رژیم مناسب برای سلامتی و تناسب اندام
رژیم غذایی Abs یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی است که نوید می دهد یک اندام ایده‌آل و قوی تر در شش هفته باشد.فرضیه رژیم غذایی شما را ملزم به خوردن هر وعده به صورت شش بار د...
رژیم غذایی گیاه خواری و تاثیرات آن بر سلامتی و تناسب اندام
رژیم غذایی گیاه خواری و تاثیرات آن بر سلامتی و تناسب اندام موضوع امروز ما است. در ادامه می خواهیم ببینیم گیاه خواری چه تاثیری برای افراد دارد.
چه تعداد کالری بیشتر در سربالایی پیاده روی می توانید بسوزانید؟
چه تعداد کالری بیشتر در سربالایی پیاده روی می توانید بسوزانید؟ موضوع امروز ما است. در ادامه می خواهیم ببینیم تاثیر پیاده روی برای تناسب اندام بدن چگونه است.
غذاهای سالم غنی از آهن برای تناسب اندام و سلامتی
غذاهای سالم غنی از آهن برای تناسب اندام و سلامتی موضوع امروز ما است. در ادامه می خواهیک ببینیم که چه نوع موادی دارای آهن کافی هستند.
غذاهای سالم که منیزیم زیادی دارند و برای تناسب اندام مهم هستند
غذاهای سالم که منیزیم زیادی دارند و برای تناسب اندام مهم هستند موضوع امروز ما است. در ادامه می خواهیم ببینیم چه غذاهایی شامل منیزیم هستند.
12 میان وعده با داشتن 100 کالری سالم برای داشتن تناسب اندام مطلوب
12 میان وعده با داشتن 100 کالری سالم برای داشتن تناسب اندام مطلوب موضوع امروز ما است در ادامه می خواهیم به معرفی غداهایی برای داشتن تناسب اندام مطلوب بپردازیم.
چند نکته برای کمک به شما در افزایش وزن سریع
چند نکته برای کمک به شما در افزایش وزن سریع موضوع امروز ما است. در ادامه می خواهیم ببینیم چه نکاتی باعث افزایش مناسب وزن بدن می شود.
چند مورد از مواد غذایی دارای لوتئین برای تناسب اندام و سلامتی
چند مورد از مواد غذایی دارای لوتئین برای تناسب اندام و سلامتی موضوع این مقاله است. در ادامه می خواهیم ببینیم که چه مواد غذایی دارای لوتئین هستند.
چند مورد از بهترین مواد غذایی برای سلامتی بدن که در هر آشپزخانه باید باشد
چند مورد از بهترین مواد غذایی برای سلامتی بدن که در هر آشپزخانه باید باشد موضوع امروز ما است. در ادامه می خواهیم ببینیم چه مواد غذایی باید همیشه در آشپزخانه باشد.
