مجله یقه
پربازدیدترین های اخیر
مطالب پربازدید را از قسمت زیر مطالعه کنید
دسته بندی
مرتب سازی
چگونه می توان به راحتی وزن از دست داد؟
همان طور که اشاره کردیم از دست دادن وزن می تواند همراه با مسائلی باشد و نیاز به تکنیک هایی داشته باشد. با این حال برای این که بدانیم چگونه می توان به راحتی وزن از دست دا...
رژیم تنظیم مجدد هورمون برای تناسب اندام چیست؟
رژیم تنظیم مجدد هورمون برای تناسب اندام چیست؟ موضوع امروز ما است. در ادامه می خواهیم ببینیم این رژیم چه تاثیری بر تناسب اندام افراد دارد.
رژیم پر پروتئین برای افراد چیست؟
رژیم پر پروتئین برای افراد چیست؟ موضوع این مقاله است. در ادامه می خواهیم ببینیم رژیم پر پروتئین چه تاثیراتی بر روی بدن ما دارد.
رژیم ABS یک رژیم مناسب برای سلامتی و تناسب اندام
رژیم غذایی Abs یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی است که نوید می دهد یک اندام ایده‌آل و قوی تر در شش هفته باشد.فرضیه رژیم غذایی شما را ملزم به خوردن هر وعده به صورت شش بار د...
رژیم غذایی گیاه خواری و تاثیرات آن بر سلامتی و تناسب اندام
رژیم غذایی گیاه خواری و تاثیرات آن بر سلامتی و تناسب اندام موضوع امروز ما است. در ادامه می خواهیم ببینیم گیاه خواری چه تاثیری برای افراد دارد.
چند دانه غنی از پروتئین برای اضافه کردن به رژیم غذایی شما
چند دانه غنی از پروتئین برای اضافه کردن به رژیم غذایی شما موضوع امروز ما است. در ادامه می خواهیم ببینیم که کدام دانه ها دارای بیشترین مقدار پروتئین هستند.
مواد غذایی غنی از پتاسیم برای افزودن به رژیم غذایی شما برای لاغری
مواد غذایی غنی از پتاسیم برای افزودن به رژیم غذایی شما برای لاغری موضوع امروز ما است. در ادامه می خواهیم ببینیم چه مواد غذایی می تواند پتاسیم بیشتری را وارد بدن ما کند...
ده نمونه از انواع توت که برای سلامتی و تناسب اندام مناسب هستند
توت همچنین باید بخشی از رژیم غذایی شما باشد زیرا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است، به علاوه سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند سلول های شما را در برابر آس...
تاثیر آب گوجه فرنگی برای تناسب اندام
اگر خستگی عضلات کاهش یابد، افراد بیشتری ممکن است به یک برنامه ورزشی منظم متعهد شوند. این جایی است که آب گوجه فرنگی می تواند به شما کمک کند.
تاثیر چای سبز برای سلامتی و تناسب اندام
گفته می شود چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های کره زمین است. این ماده دارای آنتی اکسیدان هایی است که فواید زیادی برای سلامتی دارند.
تاثیر سیر برای رشد مو
سیر که به صورت موضعی یا به عنوان بخشی از رژیم غذایی شما استفاده می شود، دارای خواصی است که ممکن است به رشد مو کمک کند، اما تحقیقات بیشتری لازم است.
تاثیر کیوی برای سلامتی و تناسب اندام
کیوی میوه کوچکی است که طعم و مزه خوی دارد و فواید زیادی برای سلامتی شما فراهم می کند. گوشت سبز آن ها شیرین و ملایم است. همچنین پر از مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین K،...
تاثیر گریپ فروت برای سلامتی و تناسب اندام
گریپ فروت حاوی چند آنتی اکسیدان مختلف است که فواید مختلف سلامتی از جمله کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری را فراهم می کند.
تاثیر گلابی برای تناسب اندام
الگوی غذایی کلی افراد مهم ترین عامل غذایی در پیشگیری از بیماری و دستیابی به سلامتی است. بهتر است یک رژیم غذایی متنوع بخورید تا این که تمرکز خود را روی غذاهای جداگانه ب...
تاثیر موز برای تناسب اندام
موز یکی از محبوب ترین میان وعده های قبل از تمرین است. آن ها نه تنها قابل حمل، همه کاره و خوشمزه هستند بلکه سرشار از کربوهیدرات هستند و هضم آن نیز آسان است.
انواع رژیم های غذایی برای تناسب اندام
رژیم های غذایی زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. برخی بر کاهش اشتهای شما متمرکز هستند، در حالی که برخی دیگر کالری، کربوهیدرات یا چربی را محدود می کنند. از آن جا که همه آن ...
تاثیر ماهی سالمون برای تناسب اندام و سلامتی
ماهی سالمون یکی از مقوی ترین غذاهای کره زمین است. این ماهی چرب محبوب سرشار از مواد مغذی است و ممکن است عوامل خطر را برای چندین بیماری کاهش دهد.
چه نوشیدنی هایی باعث لاغری می شوند؟
هنگامی صحبت از تغییر سبک زندگی از حالت قبل به حالت سالم استفاده می شود، برخی از نوشیدنی ها موثرتر از سایر محصولات در کاهش وزن هستند. مشخص شده است که نوشیدنی هایی مانن...
خوراکی هایی که باعث پیری زودرس پوست می شوند
خوراکی هایی که باعث پیری زودرس پوست می شوند در تنوع گوناگونی موجود هستند. این خوراکی ها در رژیم غذایی باید به اندازه مناسبی وجود داشته باشند تا شرایط مناسب پوست را به ...
چه ورزش هایی برای لاغری استایل شما مناسب هستند؟
هنگامی که سخت تمرین می کنید و می خواهید لاغر می شوید، یک روتین و روال معمول می خواهید که حداکثر نتیجه را داشته باشد. پسباید بدانیم که چه ورزش هایی برای لاغری استایل شم...
