مجله یقه
پربازدیدترین های اخیر
مطالب پربازدید را از قسمت زیر مطالعه کنید
دسته بندی
مرتب سازی
آیا یک رژیم غذایی ترکیبی از مواد غذایی برای شما یک انتخاب سالم است؟
رژیم های غذایی ترکیبی بر اساس این ایده است که خوردن برخی غذاها جدا از دیگران می تواند به هضم غذا کمک کند تا از کاهش وزن و سلامت کلی حمایت کند.
رژیم DASH چیست؟
رژیم DASH یک برنامه غذایی است که برای کاهش فشار خون تهیه شده است. غذاها و انواع مختلف توصیه شده نتایج پشتیبانی شده توسط تحقیقات را ارائه می دهند.
نکاتی برای اطمینان از یک طراحی کمد مردانه موفق
به دلیل نوع لباس و لوازمی که باید در فضا ذخیره شود، بین سازماندهی کمد لباس مردانه و لباس زنانه تفاوتهای اساسی وجود دارد. مردان به اندازه زنان برای وسایل آویز بلند به ف...
رژیم اتکینز چیست؟
طی سالها، دکتر اتکینز با در دسترس قرار دادن تحقیقات جدید در مورد رژیم غذایی و تغذیه، رویکرد خود را اصلاح کرد. رژیم اتکینز هنوز بر محدود کردن کربوهیدرات ها متمرکز است ...
آیا رژیم 20/20 برای شما انتخاب سالمی است؟
مک گرا در گذشته درباره کاهش وزن نوشته است. کتاب پرفروش وی در سال 2003 در نیویورک تایمز، "راه حل نهایی وزن: 7 کلید آزادی کاهش وزن"، به برخی از دانش های مربوط به کاهش وزن می پ...
جوانب مثبت و منفی یک رژیم گیاهخواری
بسیاری از افراد برای تقویت سلامتی یا کاهش خطر ابتلا به بیماری، رژیم گیاهخواری را اتخاذ می کنند. مطمئناً فواید رژیم غذایی گیاهی کاملاً مستند است. اما همه رژیم های گیاه...
آیا رژیم غذایی Pegan یک انتخاب سالم برای شماست
برای پیروی از یک رژیم غذایی گیاهپزشکی، 75٪ از بشقاب شما باید پر از غذاهای گیاهی و 25٪ دیگر با گوشت کم چربی و پرورش یافته باشد. به گفته دکتر هیمن، استفاده از این روش می تو...
مزایای رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامتی
رژیم مدیترانه ای می تواند تغییر عادت طولانی مدت و تغییر سبک زندگی را ایجاد کند، که هر دو برای سلامتی طولانی مدت مهم هستند.
کمد کپسولی زنانه
داشتن یک کمد کپسولی برای بانوان و آقایان یک مسئله ضروری است تا بتوانند به ارتقاء در زمینه مد دستیابی پیدا کنند. شما می توانید به واسطه داشتن یک کمک کپسولی پر از عناصر ...
رژیم غذایی GM چیست؟
رژیم غذایی GM، به طور رسمی رژیم عمومی جنرال موتورز، یک برنامه هفت روزه رژیم غذایی است که نوید می دهد به شما کمک می کند فقط در یک هفته وزن خود را افزایش دهید
رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامتی
رژیم ها برای افراد بسیار مهم هستند. هر فردی برای این که بخواهد رژیم غذایی خاصی داشته باشد باید برنامه های غذایی مختلف را انجام دهد.رژیم مدیترانه ای می تواند به شما در ...
کمد کپسولی مردانه
شما می توانید با استفاده از عناصر مینیمال و ساده را برای خود بیافرینید که می تواند برآورده کننده تمام نیازهای شما از یک استايل خوب باشد. علاوه بر آن، شما می توانید ا...
نکاتی برای تغییر نحوه غذا خوردن و کاهش وزن
برای این که بتوانید کاهش وزنی در بدن خود داشته باشید لازم است تا نکات مهمی را در ارتباط با نحوه غذا خوردن هم بدانید. در حقیقت نکته مهم این است که نحوه غذا خوردن هم در رو...
بهترین غذا ها برای مبارزه با خستگی
برای احساس سلامتی و انرژی لازم به برخی مواد مغذی نیاز دارید. این به این دلیل نیست که آنها مانند کافئین محرک هستند، بلکه به این دلیل است که بدن شما از آنها برای تولید ان...
رژیم کم قند چیست؟
هدف اصلی رژیم کم قند، حفظ سطح سالم گلوکز در بدن است. در حالی که مقادیر کمی قند طبیعی در رژیم غذایی یک فرد سالم منجر به نتایج فاجعه بار نخواهد شد، مصرف بیش از حد معمول می...
رژیم TLC چیست؟
با رژیم درمانی شیوه زندگی تغییر می کند. رژیم TLC، توسط موسسه ملی بهداشت ثبت شد. این برنامه برای افرادی طراحی شده است که می خواهند رژیم غذایی مناسب برای ورزش قلب و ورزش ع...
رژیم پر پروتئین چیست؟
رژیم های غذایی با پروتئین بالا از قرن ها قبل وجود داشته است. مردم بومی منطقه قطب شمال - که زندگی گیاهان در آنها کم است - از نظر تاریخی فقط از حیوانات دریایی تغذیه می کرد...
آیا رژیم کم چربی یک انتخاب سالم برای شماست؟
رژیم کم چربی یک برنامه غذایی است که صرف نظر از نوع چربی، میزان چربی رژیم غذایی را به طور قابل توجهی محدود می کند. کسانی که از این برنامه غذایی پیروی می کنند ممکن است به ...
سالم ترین غذا هایی که کلسترول شما را کاهش می دهند.
داشتن کلسترول بالا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را شامل می شود، از جمله تصلب شرایین و سکته قلبی (حملات قلبی). ایجاد تغییرات مثبت در زندگی، از جمله کاهش وزن و ورزش...
حقایق و فواید تغذیه ای روغن گردو
روغن گردو یک روغن خوش طعم است که با فشار دادن گردوی کامل تهیه می شود. روغن گردو در هر دو نوع تصفیه نشده و تصفیه شده وجود دارد که برای اهداف مختلف آشپزی استفاده می شود.
