مجله یقه
پربازدیدترین های اخیر
مطالب پربازدید را از قسمت زیر مطالعه کنید
دسته بندی
مرتب سازی
دلایل مهمی که چرا شما لاغر نمی شوید!
شما در حال انتخاب غذاهای سالم هستید، در حال ورزش هستید، عادت به غذا های نامناسب را از بین برده اید، اما باز هم دلایلی وجود دارد که چرا شما لاغر نمی شوید.
بهترین صبحانه برای کاهش وزن سالم
برخی از محبوب ترین غذاهای صبحانه به طور استثنایی دارای چربی و کالری زیادی هستند. به عنوان مثال، تخم مرغ های پخته شده در کره، سوسیس، بیکن، یک اسموتی کره بادام زمینی و ح...
چه تعداد کالری بیشتر در سربالایی پیاده روی می توانید بسوزانید؟
چه تعداد کالری بیشتر در سربالایی پیاده روی می توانید بسوزانید؟ موضوع امروز ما است. در ادامه می خواهیم ببینیم تاثیر پیاده روی برای تناسب اندام بدن چگونه است.
12 میان وعده با داشتن 100 کالری سالم برای داشتن تناسب اندام مطلوب
12 میان وعده با داشتن 100 کالری سالم برای داشتن تناسب اندام مطلوب موضوع امروز ما است در ادامه می خواهیم به معرفی غداهایی برای داشتن تناسب اندام مطلوب بپردازیم.
چند اسطوره بزرگ غذایی برای تناسب اندام و سلامتی
چند اسطوره بزرگ غذایی برای تناسب اندام و سلامتی موضوع امروز ما است و در ادامه می خواهیم بگوییم چه نکاتی باعث می شود تناسب اندام شما بهتر باشد
ده نمونه از انواع توت که برای سلامتی و تناسب اندام مناسب هستند
توت همچنین باید بخشی از رژیم غذایی شما باشد زیرا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است، به علاوه سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند سلول های شما را در برابر آس...
تاثیر هندوانه برای تناسب اندام و سلامتی
هندوانه میوه ای خوشمزه و گوارا است که برای شما نیز مفید است. این ماده فقط 46 کالری در هر فنجان دارد اما سرشار از ویتامین C، ویتامین A و بسیاری از ترکیبات گیاهی سالم است.
تاثیر اسفناج برای رشد مو
اسفناج غذایی عالی و غنی از پروتئین است. در طی یک بسته کم کالری، با مواد مغذی زیادی همراه است. سبزیجات تیره و برگ مانند اسفناج برای سلامت پوست، مو و استخوان مهم هستند.
انواع رژیم های غذایی برای تناسب اندام
رژیم های غذایی زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. برخی بر کاهش اشتهای شما متمرکز هستند، در حالی که برخی دیگر کالری، کربوهیدرات یا چربی را محدود می کنند. از آن جا که همه آن ...
