مجله یقه
پربازدیدترین های اخیر
مطالب پربازدید را از قسمت زیر مطالعه کنید
دسته بندی
مرتب سازی
چند مزیت اسید های چرب امگا سه برای سلامتی و تناسب اندام
چند مزیت اسید های چرب امگا سه برای سلامتی و تناسب اندام موضوع امروز ما است در ادامه می خواهیم ببینیم این اسید های چرب خوب هستند یا خیر
روش های مختلف از بین بردن لکه های سخت از روی لباس ها
از بین بردن لکه قسمت بزرگی از کارهای نظافت منزل است، فقط راهی وجود ندارد. با وجود کار های بسیار پا کردن لکه از روی لباس اهمیت زیادی دارد. اما می تواند سحتی هایی را به هم...
آیا رژیم غذایی Pegan یک انتخاب سالم برای شماست
برای پیروی از یک رژیم غذایی گیاهپزشکی، 75٪ از بشقاب شما باید پر از غذاهای گیاهی و 25٪ دیگر با گوشت کم چربی و پرورش یافته باشد. به گفته دکتر هیمن، استفاده از این روش می تو...
رژیم کم قند چیست؟
هدف اصلی رژیم کم قند، حفظ سطح سالم گلوکز در بدن است. در حالی که مقادیر کمی قند طبیعی در رژیم غذایی یک فرد سالم منجر به نتایج فاجعه بار نخواهد شد، مصرف بیش از حد معمول می...
آیا رژیم کم چربی یک انتخاب سالم برای شماست؟
رژیم کم چربی یک برنامه غذایی است که صرف نظر از نوع چربی، میزان چربی رژیم غذایی را به طور قابل توجهی محدود می کند. کسانی که از این برنامه غذایی پیروی می کنند ممکن است به ...
حقایق و فواید تغذیه ای روغن گردو
روغن گردو یک روغن خوش طعم است که با فشار دادن گردوی کامل تهیه می شود. روغن گردو در هر دو نوع تصفیه نشده و تصفیه شده وجود دارد که برای اهداف مختلف آشپزی استفاده می شود.
بهترین صبحانه برای کاهش وزن سالم
برخی از محبوب ترین غذاهای صبحانه به طور استثنایی دارای چربی و کالری زیادی هستند. به عنوان مثال، تخم مرغ های پخته شده در کره، سوسیس، بیکن، یک اسموتی کره بادام زمینی و ح...
تاثیر روغن آفتاب گردان برای مو
روغن آفتابگردان خوراکی نه تنها برای پخت و پز، بلکه برای مراقبت از پوست و مو نیز استفاده می شود. چربی و آنتی اکسیدان موجود در روغن آفتابگردان آن را به گزینه مناسبی برای...
تاثیر کافئین برای تناسب اندام
کافئین ماده ای قدرتمند است که می تواند عملکرد جسمی و روحی را بهبود بخشد. یک دوز واحد می تواند به طور قابل توجهی عملکرد ورزشی، تمرکز و چربی سوزی را بهبود بخشد.
تاثیر ماهی های چرب برای رشد مو
روغن ماهی یک مکمل غذایی است که معمولاً مصرف می شود و غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و سایر مواد مغذی ضروری است. اعتقاد بر این است که سلامت کلی را ارتقا می دهد.
تاثیر آووکادو بر تناسب اندام و سلامتی
آووکادو یک میوه نسبتاً بی نظیر است. در حالی که بیشتر میوه ها عمدتا از کربوهیدرات تشکیل شده اند، آووکادو سرشار از چربی های سالم است. مطالعات متعدد نشان می دهد که آووکاد...
انواع رژیم های غذایی برای تناسب اندام
رژیم های غذایی زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. برخی بر کاهش اشتهای شما متمرکز هستند، در حالی که برخی دیگر کالری، کربوهیدرات یا چربی را محدود می کنند. از آن جا که همه آن ...
تاثیر ماهی سالمون برای تناسب اندام و سلامتی
ماهی سالمون یکی از مقوی ترین غذاهای کره زمین است. این ماهی چرب محبوب سرشار از مواد مغذی است و ممکن است عوامل خطر را برای چندین بیماری کاهش دهد.
۱۸ نکته اساسی از تاثیر نارگیل بر پوست
خوردن نارگیل به طور منظم از رشد استخوان ها و دندان های سالم حمایت می کند. نارگیل حاوی مقدار زیادی چربی اشباع است اما این مواد بی ضرر هستند. آن ها حاوی تری گلیسیریدهای ز...
تاثیر روغن نارگیل برای رشد مو
روغن نارگیل یک روغن چرب است که از نارگیل خام یا خشک تهیه می شود.روغن نارگیل می تواند به بهبود سلامت مو و پوست سر کمک کند. این ممکن است به نظر برسد که موها سریع تر رشد می ...
سلولیت پوستی چیست؟
سلولیت در اثر تجمع چربی در زیر پوست ایجاد می شود. سلولیت به دلیل توزیع متفاوت چربی، عضله و بافت همبند، بیش از مردان بر زنان تأثیر می گذارد. درمان های مختلفی برای بهبود ...
پوست ترکیبی چیست؟
آیا برخی از بخش های صورت شما خشک و برخی دیگر از بخش های صورت شما چرب است؟ این مدل پوست ها، با عنوان پوست ترکیبی شناخته می شوند. وقتی صحبت از داشتن پوست ترکیبی می شود، ت...
پوست چرب و پوست خشک چه ویژگی های دارند؟
پوست مدل های مختلفی دارد اما اصلی ترین مدل های پوستی، پوست های چرب و پوست های خشک هستند. هر کدام از این ها نیاز به مراقبت های خاص خود دارند.
مراقبت از موهای چرب در آقایان
روغن موجود در مو های شما بخشی از سیستم دفاعی بدن برای مو های حساس پوست سر شماست. دلایل بسیار زیادی برای چرب شدن مو های افراد وجود دارد. مراقبت از موهای چرب در آقایان به ...
روتین مواد آرایشی برای پوست های چرب
پوست انواع مختلفی دارد. یکی از انواع مختلف پوست، پوست چرب می باشد. برای تگهداری و مراقبت نیاز به بررسی روتین مواد آرایشی برای پوست های چرب می باشد.
